3 - Allenamento in casa
Nel terzo episodio parlo di come organizzare e pianificare un allenamento in casa per continuare la strada per raggiungere i propri obiettivi.
Allenamento Semplice
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Tutto quello che devi sapere sul fitness per allenarti al meglio!
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2 - Allenamento: stimoli ed efficacia
Nel secondo episodio parlo della specificità degli stimoli allenanti e della loro efficacia per massimizzare i risultati dell’allenamento.
1 - Il Segreto dell'allenamento
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