Apa itu mindful journaling? Kenapa bisa memberikan efek positif untuk mengurangi stress dan kecemasan? Gimana cara melakukan mindful journaling? Yuk, ...
Selamat hari meditasi sedunia! Meditasi mengistirahatkan pikiran, tubuh dan jiwa kita sebagai latihan meningkatkan kesadaran. Bingung apa itu meditasi...
Loneliness atau kesepian di tengah berubahnya pola hidup kita di tengah pandemik ini menjadi salah satu keluhan yang belakangan sering terdengar, Kena...
Di tengah pandemik dan periode social-distancing tidak jarang kecemasan atau anxiety timbul. Apa itu RASA anxiety dan bagaimana kita bisa merespon den...
Kenapa sih kita sedih ketika sedang terluka? Terus harus gimana dong? Yuk, kita belajar untuk merangkul luka dan kesedihan supaya hidup kita tidak ter...
"It's ok to feel not ok". Rasa atau emosi itu seperti tamu yang datang dan pergi. Mari belajar untuk menerima rasa dan merespon rasa tersebut dengan l...
Cerita Rasa adalah tempat untuk berbagi cerita tentang perasaan dan emosi supaya kita bisa belajar dan menjalani hidup dengan lebih sadar atau mindful...