Neste episodio comentamos sobre quando e como chegar até a fadiga para maximizar a hipertrofia. 

Respondi 4 perguntas que me enviaram no meu Instagram sobre Intensidade de treino, tempo de descanso, cinta modeladora e creatina. 

Debate muito bom com o Dudu sobre esrathegias nutricionais e hormonais. 

Eu tenho certeza absoluta que você já ouviu pelo menos 2 deles...

Discutimos ideias sobre qual o tempo de descanso é o ideal para gerar a hipertrofia máxima.

Perguntas e respostas feitos em meu Instagram. 

Entrevista com Fernando sardinha no dia 26/05. Emocionante! 

Neste episodio falo sobre fadiga muscular para a hipertrofia.