Die Kraft der Erdung und das Gefühl tiefer Verbundenheit erleben wir meistens dann, wenn wir uns selbst ganz intensiv und auf lebendige Weise spüren. Wenn wir fest in uns verwurzelt sind und mit allen Sinnen ins Leben eintauchen. Das kann ein Tag am Meer sein, ein langer Waldspaziergang oder vielleicht Deine liebste Yoga-Session. Manche Dinge schenken uns wie auf Knopfdruck frische Energie und Lebensfreude. Aber wie kann das auch im Alltag gelingen, wenn unsere Energie in alle möglichen Richtungen strömt und wir uns ständig im Außen verlieren? In der heutigen Podcastfolge zeige ich Dir, wie Du Dich jederzeit zentrieren und aus der Kraft der Erdung schöpfen kannst. Die Kraft der Erdung im Hier und Jetzt aktivieren Wir leben in einer Zeit, die viele Menschen aus der Balance bringt. Deshalb brauchen wir heute mehr denn je Methoden, um uns im wahrsten Sinne des Wortes zu erden. Uns wieder mit uns selbst und der Welt zu verbinden. Der wichtigste Schritt für unsere Erdung ist unsere Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt. Denn der gegenwärtige Augenblick bringt uns wieder zurück zu uns. Erst wenn wir mit dem Körper, unseren Emotionen und Gedanken ganz im Moment sind, können wir achtsam wahrnehmen, was gerade ist. In unserem wachen Sein können wir uns wieder wahrhaftig selbst begegnen und zum Anker unseres Lebens werden. Diese tiefe Erdung lässt uns zur Ruhe kommen und öffnet den Zugang zu unserer Intuition und schöpferischen Kraft. Sie schenkt uns Halt und Vertrauen, damit wir frei und selbstbestimmt unserem inneren Kompass folgen können. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Folge erfährst Du: Warum eine gute Erdung die Basis unserer Schöpferkraft ist Wie Du die Kraft der Erdung im Alltag aktivieren kannst Woran Du mangelnde Erdung erkennen kannst Konkrete Tipps & Tools für Deine Zentrierung und innere Kraft Shownotes: Online-Ausbildung zum Inner Balance Coach Soulful Life & Business Facebook Gruppe Mehr über mich Instagram

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77 Die Kraft der Erdung

In dieser Blitzlicht-Folge möchte ich eine Inspiration mit Dir teilen, die mir einen ganz neuen Blickwinkel für meinen erfüllten Tag geschenkt hat. Vielleicht kennst Du auch diese magischen Momente, wenn sich in einer prall gefüllten Woche plötzlich ein Zeitfenster öffnet. Vor Dir liegen ein paar freie Stunden und Du überlegst, wie Du dieses kostbare Geschenk am besten nutzen kannst. Doch dann überrollen Dich all die Möglichkeiten, Aufgaben und Bedürfnisse und Du spürst, wie Dir die Zeit durch die Finger rinnt und sich immer mehr Druck aufbaut. Deshalb verrate ich Dir heute eine einfache Frage, die mir die Augen geöffnet und frische Energie und Klarheit für meinen erfüllten Tag gegeben hat. Damit ich aus einer neuen Perspektive erkennen und spüren kann, was heute wesentlich ist und mir hier und jetzt besonders am Herzen liegt. Ich wünsche Dir viel Freude und Inspiration für Deinen erfüllten Tag. Alles Liebe, Deine Nina Shownotes: Soulful Life & Business Facebook Gruppe Mehr über mich Instagram

76 Inspiration für Deinen erfüllten Tag

Sie hält uns fest, lähmt unsere Entwicklung und sät Selbstzweifel in unser Herz: die Angst vor Kritik und Bewertung. Eigentlich wissen wir ganz genau, was wir wollen. Und trauen uns dann doch nicht, den nächsten Schritt zu gehen. Den Vortrag zu halten, der schon lange fertig in der Schublade liegt, endlich unsere Preise zu erhöhen oder unsere Gedanken auf Social Media zu teilen. Doch wenn wir uns verstecken und den Fokus darauf lenken, anderen zu gefallen, leben wir nicht unser eigenes Leben. Deshalb teile ich heute mit dir meine persönliche Strategie, um der Angst vor Ablehnung zu begegnen. Was uns die Angst vor Kritik lehren kann Ob wir den nächsten Schritt gehen oder nicht – andere Menschen werden sich immer ein Bild von uns machen. Ganz egal, was wir tun. Also nähren wir doch lieber gleich das Bild, das unserem wahren Selbst entspricht, das uns strahlen und mit unserem Herzen verbunden bleiben lässt. Denn die Angst vor Ablehnung schützt uns nicht vor Kritik und Bewertung, sie hält uns in uns selbst gefangen. Wir verharren im Stillstand und malen uns in Gedanken die schlimmsten Szenarien aus. Aber jetzt überlege mal: wie oft tritt irgendetwas davon ein?  Wenn die Angst in Dir hochsteigt, mache Dir bewusst, was gerade in Dir passiert. Beobachte Deine Gedanken und enthülle die Angst. Halte inne und tauche in die Stille ein. Verbinde Dich mit Dir, Deinem Herz und Deiner Wahrheit. Unser lebendiger, authentischer Ausdruck geht vielleicht nicht mit allen Menschen in Resonanz, aber bringt uns mit jenen zusammen, die uns bereichern, bestärken und in der gleichen Energie schwingen. Und dort liegt unser Wachstum, unsere wahre Größe und unser erfülltes Sein. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Folge erfährst Du: Wie die Angst vor Kritik unsere Träume boykottiert Warum unsere Gedanken manchmal verrücktspielen Wie Du der Angst die Macht über Dein Leben entziehst Wie Du in der Stille Vertrauen und Klarheit findest Shownotes: Soulful Life & Business Facebook Gruppe Mehr über mich Instagram

75 Meine 3 Learnings aus der Angst vor Kritik

Von Kindheit an erträumen wir unser Leben immer wieder neu, aber nicht alle Träume finden den Weg in unsere Wirklichkeit. Für manche fehlt uns vielleicht der Mut, über andere wachsen wir hinaus und einige hinterlassen bis heute eine unbestimmte Sehnsucht in uns. Deshalb verrate ich Dir in dieser Episode, wie Du geplatzte Träume in 5 Schritten transformieren und ihre Energie in etwas Neues verwandeln kannst. Nicht jeder ungelebte Traum reißt eine Lücke in unser Leben. Manche Träume sind eng mit bestimmten Lebensphasen verbunden. Sie entflammen uns für eine Weile und lassen uns wieder los. Momentaufnahmen unseres Lebens, die wie eine warme Erinnerung an uns vorüberziehen. Wenn alte Träume uns aber immer wieder einholen und festhalten, lohnt sich ein tieferer Blick auf diese Herzenswünsche. Eine neue Perspektive für geplatzte Träume Schauen wir heute auf unsere Träume von gestern, dann spüren wir im ersten Moment vielleicht die schmerzliche Erkenntnis, dass ihre Zeit vorbei ist. Weil sie nicht mehr in unser Leben passen und einem früheren Ich entspringen, das wir heute nicht mehr sind. Wenn diese Träume aber noch in uns lebendig sind, verbirgt sich meistens mehr dahinter. Denn oft geht es gar nicht um die konkrete Wunscherfüllung, sondern um das Lebensgefühl und tiefe Herzensbedürfnis, das in diesen Träumen schwingt. Ich begleite Dich in diesem Mini-Coaching dabei, eine neue Perspektive für Deine geplatzten Träume zu erschaffen. In sie hineinzuspüren und zu erkunden, was Dich bewegt und Deine Sehnsucht schürt. Damit Du die tiefe Essenz daraus in Dein Leben integrieren und die Energie befreien kannst, die in Deinen Träumen gebunden ist. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Folge erfährst Du: Wie Du das Herzstück Deiner Träume erkennst Wie Du die Energie alter Träume transformieren kannst Warum Kindheitsträume uns bis heute bewegen Wie Du geplatzte Träume loslassen kannst Shownotes: Podcast-Folge 73: Von der Anstrengung in die Leichtigkeit Buch Flow von Mihali Csikszentmihalyi Soulful Life & Business Facebook Gruppe Mehr über mich Instagram

74 Wie Du geplatzte Träume in 5 Schritten transformieren kannst

In letzter Zeit habe ich mit vielen Frauen Gespräche zur Inner Balance Coaching Ausbildung geführt. Dabei darf ich die unterschiedlichsten Lebenssituationen und Herzenswünsche kennenlernen. Und über allem schwebt die Frage: Was kostet uns gerade am meisten Kraft und wie können wir die größte Anstrengung in unserem Leben wieder in Leichtigkeit verwandeln? Aus dieser Frage ist heute eine ganz intuitive Folge entstanden. Ich teile mit Dir aus dem Bauch heraus meine inneren Bilder und Assoziationen und lade Dich ein, in Deine eigene Anstrengung hineinzuspüren. Vielleicht bist Du im ersten Moment irritiert. Denn wir wollen uns doch gerade aus der Schwere befreien und in einen natürlichen Flow voller Leichtigkeit eintauchen. Anstrengung in Leichtigkeit verwandeln Doch Unbeschwertheit und Freude können sich erst entfalten, wenn wir erkennen, was uns belastet und festhält. Auch wenn wir schon eine tiefe Verbindung zu unserer inneren Stimme haben, kann unser Herzensweg von innerer Anstrengung geprägt sein. Denn manchmal merken wir gar nicht, wie sehr wir uns von uns selbst entfernt haben. Aber wenn wir alles einmal loslassen – unsere Seelenwünsche und Denkmuster und alles, was wir glauben, erreichen oder sein zu wollen. Wenn wir unsere Träume fliegen und wie zartschimmernde Seifenblasen schwerelos dahingleiten lassen. Dann können wir wieder frei im Herzen werden und in uns ankommen. Erst im Loslassen kann unser Herzensauftrag aus unserer Seele aufsteigen. Wenn wir unseren Träumen nicht hinterherjagen, sondern ihnen beim Entstehen und Erblühen Bewegungsraum lassen. Dann können wir auch selbst wieder in eine fließende Bewegung finden, Veränderung zulassen und Anstrengung in Leichtigkeit verwandeln. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Folge erfährst Du: Wie intuitive Bilder mit uns sprechen Warum wir uns manchmal in unseren Herzenswünschen verstricken Wie wir aus größter Anstrengung in neue Leichtigkeit finden Wie wir unseren Herzensauftrag erkennen können Shownotes: Soulful Life & Business Facebook Gruppe Mehr über mich Instagram

73 Von der Anstrengung in die Leichtigkeit

Wird Dir manchmal alles zu viel und Du spürst, dass Du Dich mental oder emotional in einer Sackgasse befindest? Und je verzweifelter Du Dich aus der Situation befreien willst, desto stärker fühlst Du Dich darin gefangen. Heute verrate ich Dir, wie Du dieses Dilemma durch ein kreatives Brainstorming mit dem Universum auf spielerische Weise auflösen kannst. Wenn wir aus unserem harmonischen Flow geraten, setzen wir uns oft unter Druck und suchen angestrengt nach einem Ausweg. Dabei brauchen wir gerade jetzt Abstand von Logik und Vernunft, um unser Mindset wieder in eine positive Ausrichtung zu bringen. Ein kreatives Brainstorming mit dem Universum kann Dir neue Perspektiven schenken. Damit Du wieder voller Leichtigkeit und Vertrauen die magischen Inspirationen des Lebens annehmen kannst. Die Übung in der heutigen Blitzlicht-Episode kannst Du jederzeit ganz leicht in Deinen Alltag integrieren. Dabei führe ich Dich durch ein persönliches Beispiel und wir gehen mit zufällig gewählten Begriffen in einen intuitiven Dialog mit dem Leben. Alles Liebe, Deine Nina Shownotes: Inner Balance Coach Ausbildung Soulful Life & Business Facebook Gruppe Mehr über mich Instagram

72 Kreatives Brainstorming mit dem Universum

Kennst Du diese Tage, wo einfach nichts so richtig gelingen will? Alles fühlt sich schwer und anstrengend an und das trübe Schmuddelwetter setzt Deiner Stimmung noch die Krone auf? In dieser Blitzlicht-Episode zeige ich Dir in einer magischen Mentalübung, wie Dein perfekter Tag entstehen kann und Du Dein Tief überwindest. Nimm Dir ein paar Minuten Zeit und stell Dir einen Tag in Deinem Leben vor, der Dich wunschlos glücklich macht. Wie sieht Dein perfekter Tag aus, wenn wirklich alles möglich wäre? Wenn es keinerlei Grenzen, Bedingungen oder Einschränkungen gäbe? Lass Deiner Fantasie freien Lauf und Deine Gedanken über das große "Aber" hinwegfliegen, das sich in Deinem Kopf aufbäumt. Wo bist Du und was siehst Du? Was tust Du und wer ist bei Dir? Was denkst und fühlst Du? In dieser Visualisierung können wir unsere kreative Gestaltungskraft mit allen Sinnen erfahren und immer wieder aus der Fülle unserer inneren Bilder und Emotionen schöpfen. Ich wünsche Dir eine inspirierende Gedankenreise zu Deinem perfekten Tag. Alles Liebe, Deine Nina Shownotes: Soulful Life & Business Facebook Gruppe Mehr über mich Instagram

71 Dein perfekter Tag – eine inspirierende Gedankenreise

Immer wieder erreicht mich wundervolles Feedback zum SOULFUL-Podcast als Kraft- und Motivationsquelle für ein erfülltes Leben und Business. Ich bin voller Freude und Dankbarkeit für jede einzelne Nachricht und möchte Dir zur Feier der 70. Folge Einblick in eine tragende Säule im Inner Balance Coaching schenken: die 9 Prinzipien für innere Balance. Um mit uns selbst und der Welt im Gleichgewicht zu sein, braucht es ein stabiles Fundament und tiefes Verständnis für unser ursprüngliches Wesen. Dabei geht es um das Vertrauen in unser Herz als intuitiven Wegweiser, aber auch um eine harmonische Verbindung zwischen Innen und Außen. Die Prinzipien für innere Balance Die 9 Prinzipien für innere Balance schaffen Klarheit und Raum für unser authentisches Sein. Es geht darum, unsere kreativen Ressourcen zu nutzen und unsere schöpferische Energie auf das zu lenken, was sich nach Verwirklichung sehnt. Auf Kopfebene können wir unsere persönlichen Hürden oft nicht erkennen. Daher lade ich Dich in der heutigen Episode zu einem intuitiven Spiel ein. Dabei lernst Du die Leitlinien im Inner Balance Coaching kennen und kannst wertvolle Erkenntnisse abseits der Vernunft gewinnen.  Wir sind vollkommene Geschöpfe und tragen bereits alles in uns. Aber manchmal brauchen wir einen Anstoß, um unser einzigartiges Licht zu erkennen. Die 9 Prinzipien für innere Balance können Dir dabei helfen, Dich und Deine Welt in Einklang zu bringen. Ich wünsche Dir viel Freude und Inspiration für Deine innere Balance. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Folge erfährst Du: Was zyklisches Wachstum bedeutet Wie Du Deine Schöpferkraft lenken kannst Warum jeder Mensch Kreativität besitzt Wie Du Deine innere Balance stärken kannst Shownotes: Inner Balance Coach Ausbildung Soulful Life & Business Facebook Gruppe Mehr über mich Instagram

70 Die 9 Prinzipien für innere Balance

Was würdest Du Dir selbst raten, wenn Du Dein Business nochmal starten würdest? Diese inspirierende Frage einer lieben Klientin möchte ich heute in meinem Podcast beantworten. Ich erzähle Dir von meiner persönlichen Reise in ein florierendes Coaching-Business und möchte Dich ermutigen, Deinem inneren Ruf zu folgen. Machen wir eine kleine Zeitreise 15 Jahre zurück. Mein Startpunkt war eine verantwortungsvolle und erfolgreiche Führungsposition inklusive Spitzengehalt. Nach außen ein absoluter Traumjob. Aber im Innen sah es ganz anders aus. Ich fühlte mich leer und eingeengt in Strukturen und Konzepte, die meine Kreativität und freie Entfaltung blockieren. Und schlimmer noch: ich dachte, das muss so sein. Das ist die reale Arbeitswelt, in der wir alle auf die eine oder andere Art gefangen sind? Mein Weg in ein florierendes Coaching-Business Heute weiß ich glücklicherweise, dass es auch anders geht. Wir können in unserem Beruf tiefe Erfüllung und Freude erfahren. Und mehr noch: wir dürfen Herz und Business zusammenführen und damit auch erfolgreich sein. Es ist möglich und ich möchte Dich aus tiefster Überzeugung bestärken, Deiner Intuition zu vertrauen und DEIN Leben zu gestalten. Denn die größten Hindernisse auf unserem Herzensweg liegen nicht im Außen, sondern in uns selbst. In den Zweifeln und Ängsten, die unseren inneren Ruf immer wieder übertönen. Deshalb teile ich mit Dir fünf Botschaften, die ich meinem jüngeren Ich heute zuflüstern würde. Und die vielleicht auch Dich dazu inspirieren, voller Zuversicht, Kraft und Vertrauen Deine Berufung und Dein wahres Sein zu leben. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Folge erfährst Du: Wie ich mein erfüllendes Coaching-Business kreiert habe Wie Du Freiräume für Deine persönliche Entwicklung schaffst Warum wir uns oft selbst Steine in den Weg legen Wie Du Vertrauen in Deine Talente und Intuition gewinnst Shownotes: Anmeldung zum kostenlosen New Balance Circle Soulful Life & Business Facebook Gruppe Mehr über mich Instagram

69 Vom inneren Ruf zum florierenden Coaching-Business

Die Welt ist im Wandel und scheint aus dem Gleichgewicht geraten. Vielleicht hast Du das Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren und selbst ins Wanken zu geraten. Wie können wir in diesen unsicheren Zeiten Stabilität und innere Balance finden? Denn wir brauchen jetzt mehr denn je eine ausgleichende Kraft. Die uns sicher durch die Wogen der Transformation trägt, ohne uns darin versinken zu lassen. Eine andere Art von Balance, die uns Neues annehmen und dennoch mit uns selbst verbunden bleiben lässt. Wie wir Ruhe und innere Balance im Sturm finden Wenn alles im Umbruch ist, fühlen wir uns oft auf uns selbst zurückgeworfen. Wir suchen nach Halt und Schutz, doch im Prozess des Wandels ist alles in ständiger Bewegung. Deshalb ist die Rückkehr in unser Herz essenziell, um innere Balance zu finden. Um Stille und Kraft im Inneren zu erfahren, auch wenn um uns herum der Sturm tobt und von außen an uns zerrt und rüttelt. In dieser Folge teile ich mit Dir drei Aspekte, die Dir dabei helfen, immer wieder zu Dir selbst zurückzukehren. Die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und in Deinem Zentrum zu ruhen. Dafür braucht es das Vertrauen in unsere Herzensenergie und inneren Werte. Unsere Empathie, Kreativität und Intuition. Ich spüre selbst so stark wie nie zuvor, dass wir uns in einer Zeit des Aufbruchs, der Erneuerung und Neugestaltung bewegen. Wenn Du Dir Begleitung dabei wünschst, Deine innere Balance zu finden und im Einklang mit Dir und Deiner Essenz zu leben, lade ich Dich herzlich zu meinem kostenlosen NEW BALANCE CIRCLE ein. Die dreiteilige Workshop-Reihe startet am 2. Februar. Mehr Infos hörst Du in dieser Episode und die Anmeldung findest Du in den Shownotes. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Folge erfährst Du: Warum wir jetzt eine neue Art von Balance brauchen Wie Du das Innen und Außen ins Gleichgewicht bringst Wie Alltagsrituale Deine innere Balance stärken Warum nur Du selbst Deine Freiheit gestalten kannst Shownotes: Anmeldung zum kostenlosen New Balance Circle Soulful Life & Business Facebook Gruppe Mehr über mich Instagram

68 New Balance – Wie wir im Wandel innere Balance finden

Ich wünsche Dir von Herzen ein glückliches und gesundes neues Jahr und begrüße Dich in der ersten SOULFUL-Podcastfolge 2021. Heute verrate ich Dir, wie ein intuitiver Spaziergang zu meinem liebsten Neujahrs-Ritual wurde und wie auch Du beim achtsamen Gehen Deine Herzensantworten finden kannst. Magst Du mich begleiten? Der Jahresbeginn ist ein guter Zeitpunkt zur Reflektion und Neuausrichtung. Um aus den Erfahrungen und Erkenntnissen des alten Jahres zu schöpfen und das neue Jahr nach unseren Wünschen und Träumen zu gestalten. Aber nicht immer gelingt es auf Knopfdruck, unsere Visionen und Ziele klar zu erfassen. Schon gar nicht nach einem Jahr, das von so viel Unsicherheit geprägt war. Vielleicht zögerst Du noch, Pläne für das neue Jahr zu schmieden. Denn 2020 hat uns auf drastische Weise gelehrt, dass nichts im Leben sicher ist. Welche Hoffnungen, Ängste oder Erwartungen knüpfen wir nun an das neue Jahr? Ein intuitiver Spaziergang macht den Kopf frei für neue Wege Wenn wir in einem Gefühl der Machtlosigkeit angestrengt nach Lösungen suchen, blockieren wir uns meist für kreative Antworten. Alles verschwimmt im Ungewissen und wir verlieren uns in endloser Grübelei. Dann verbinde ich mich gerne mit der Natur und lasse mich davon inspirieren, was mir auf dem Weg begegnet. Ein intuitiver Spaziergang weitet unsere Sinne und kann festgefahrene Gedanken und Strukturen lösen. So kannst Du ohne Druck Deine Eindrücke sammeln und dabei Impulse und Antworten auf einer tieferen Ebene empfangen. Zum Jahresauftakt hat mein intuitiver Spaziergang mir wieder wichtige Erkenntnisse geschenkt. So habe ich für meine Inner Balance Coach Ausbildung eine Lösung gefunden, die mich und meine Teilnehmerinnen unabhängig von der Corona-Krise macht. In dieser Neujahrs-Episode teile ich mit Dir, wie auch Du Dich beim Spazierengehen mit Deiner Intuition verbinden und neue Wege gehen kannst. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Folge erfährst Du: Wie die Natur uns innere Klarheit schenken kann Warum wir loslassen müssen, um neue Wege zu gehen Wie ein intuitiver Spaziergang Dein Herz öffnet Wie Du Dich von alten Strukturen und Mustern lösen kannst Shownotes: Inner Balance Coach Ausbildung Soulful Life & Business Facebook Gruppe Mehr über mich Instagram

67 Intuitiver Neujahrs-Spaziergang

Für mich liegt zwischen den Jahren immer ein ganz besonderer Zauber. Es sind stille Tage des Rückzugs. Sie laden uns ein zum Innehalten, Spüren und Wahrnehmen, um Altes loszulassen und unser Leben neu auszurichten. In dieser Episode nehme ich Dich mit auf meine magische Reise durch die Rauhnächte und zeige Dir meinen persönlichen Weg, diese besondere Zeit zu gestalten. Zwischen den Jahren können wir zur Ruhe kommen, Vergangenes abschließen und uns auf Kommendes einstimmen. Auch heute noch sind die Rauhnächte zwischen dem 24. Dezember und 6. Januar mit Ritualen verbunden und werden auf unterschiedliche Weise zelebriert. Es gibt eine Fülle an Literatur, Seminaren und Anleitungen zur Begehung der Rauhnächte. Die magische Zeit der Rauhnächte Für mich selbst habe ich jedoch einen anderen Weg gefunden, diese magische Zeit zu erfahren. Dabei wähle ich für jede Rauhnacht einen Lebensbereich, der mit mir besonders in Resonanz geht. Alle Aspekte betrachte ich intuitiv aus drei Perspektiven: im Jahresrückblick mit allen Höhen und Tiefen, auf der Ebene der Dankbarkeit und mit meinen Wünschen für das kommende Jahr. Ich freue mich, wenn Du mich auf meine magische Reise durch die Rauhnächte begleitest. Wenn Du Inspiration findest, die Energie dieser Zeit für Dich einzufangen, um einen bewussten Übergang zwischen Abschied und Neubeginn zu schaffen. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Folge erfährst Du: Wie Du Dein persönliches Ritual für die Rauhnächte findest Wie das Lebensrad Dir dabei helfen kann Warum ich meine Rauhnächte individuell gestalte Wie Du dieses Ritual auch auf Dein Business anwenden kannst Shownotes: Soulful Life & Business Facebook Gruppe Mehr über mich Instagram

66 Meine magische Reise durch die Rauhnächte

Wie können wir die tägliche Flut an Herausforderungen meistern und auch in Krisenzeiten im Gleichgewicht bleiben? Darum geht es im heutigen Podcast-Interview mit der wunderbaren Heil-, Natur- und Erlebnispädagogin Anna Hupe. Sie erzählt uns, wie ein Naturcoaching uns wieder erden und mit unserer inneren Kraftquelle verbinden kann. Erlebst Du Deinen Alltag immer wieder als große Kraftanstrengung und hast manchmal das Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren? Besonders Frauen und Mütter gehen oft bis an ihre Belastungsgrenzen, um allen Anforderungen gerecht zu werden. An eine solche Grenze ist auch Anna gestoßen, in dem Versuch als dreifache Mama ihr Bestes zu geben und für ihre Familie zwischen Deutschland und Finnland ein Zuhause zu schaffen. Naturcoaching für ganzheitliche Erholung und innere Kraft Die Heilkraft der Natur hat Anna aus einer Depression nicht nur wieder zurück ins Leben, sondern auch in ihre Berufung geführt. Heute hilft sie vor allem Frauen und Müttern, wieder in ihre ureigene Kraft zu kommen. Das Eintauchen in die Natur hat Anna ein tiefes Loslassen und Durchatmen ermöglicht. Diese intensive Erfahrung war wie eine Umarmung des Lebens. Ein Ankommen in sich selbst, das ihr ein bewusstes Wahrnehmen und den Zugang zu den eigenen Ressourcen geöffnet hat. In unserem Gespräch teilt Anna mit uns ihre Geschichte und verrät, welche großartigen Geschenke die Natur für jeden von uns bereithält. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Folge erfährst Du: Warum ein Naturcoaching Deine Sinne und Achtsamkeit trainiert Wie Du die Natur mit dem Familienalltag verbindest Was ein Waldbad ist und welche Heilkräfte die Natur besitzt Wie Du die Natur zu Dir nach Hause holst Shownotes: Website Anna Hupe Facebook-Gruppe Mutter-Sein in intensiven Zeiten Soulful Life & Business Facebook Gruppe Mehr über mich Instagram 

65 Naturcoaching für Körper, Geist und Seele

Der Dezember ist da und neben der großen Unsicherheit war und ist dieses Krisenjahr immer wieder von Trennung geprägt. Wie können wir in diesem letzten Monat des Jahres trotz Distanz menschliche Wärme und Nähe entstehen lassen? Darüber habe ich mir Gedanken gemacht und teile mit Dir in dieser Podcastfolge drei Dezember-Inspirationen für Verbundenheit. In der Stille des Morgens, wenn alles noch schläft, ziehe ich mich gerne für ein kurzes Journaling in unseren Wintergarten zurück. Heute bin ich dabei mit dem Dezember ins Zwiegespräch gegangen. Ich habe mich gefragt, mit welcher Energie uns dieser Monat begleiten und zum Ende dieses turbulenten Jahres in Erinnerung bleiben wird. Und was wir selbst beitragen können, um einen stimmigen Abschluss zu finden? Gerade jetzt in dieser besonderen Zeit brauchen wir ein weites Herz für neue Wege und Ideen. Um über die räumliche Trennung hinweg Verbundenheit zu erfahren und unser Gemeinschaftsgefühl zu stärken. Und genau dafür hat mir der Dezember drei Impulse geschickt: Drei Dezember-Inspirationen für Verbundenheit 1. Schenke Freude und Mitgefühl Wer freut sich jetzt besonders über eine kleine Geste der Nähe und Verbundenheit? Ein paar warme Worte, ein herzliches Gespräch oder einige persönliche Zeilen? 2. Verlasse Deine Komfortzone Trau Dich heraus und lasse etwas Neues in Dein Leben, schließe Dich einer Community an oder beteilige Dich an einem Gemeinschaftsprojekt. 3. Werde zum Schöpfer Es gibt noch keine Gruppe für Dein Herzensthema? Verharre nicht im Wartemodus, sondern werde selbst aktiv. Lass Dich von den Dezember-Inspirationen tragen und finde Deinen Weg, ein Zeichen der Verbundenheit zu setzen. Ich bin auch sehr gerne für Dich da, wenn Du Dich mit mir verbinden willst. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Folge erfährst Du: Wie der Dezember zum Monat der Verbundenheit wird Wie wir trotz Trennung Nähe schaffen können Warum wir gerade jetzt unser Gemeinschaftsgefühl stärken sollten Wie Du einen harmonischen Jahresabschluss findest Shownotes: YOUR LIGHT Online Circles Soulful Life & Business Facebook Gruppe Mehr über mich Instagram

64 Drei Dezember-Inspirationen für Verbundenheit

CREATE YOUR SOULFUL BUSINESS ist der Podcast für Frauen, die selbstbestimmt leben möchten und aus Ihrer Einzigartigkeit, mit Herz und Seele ein florierendes Business kreieren möchten. Es erwartet Dich pure Inspiration für Deinen Herzensweg und beflügelnde Impulse, wie Du Dein Leben und Dein Business in eine beseelte Verbindung bringen und Deine Herzenswünsche mit Freude umsetzen kannst. Ich unterstütze Dich dabei, Deine Ideen in ein wirksames Konzept zu weben und dadurch Deine Vision voll und ganz zum Erblühen zu bringen. Seit mehr als 15 Jahren folge ich als Coach, Autorin & kreative Unternehmerin dem Ruf meines Herzens und kenne die zahlreichen Herausforderungen, die Dir auf deiner Business-Reise entgegenblicken. In all den Jahren habe ich vor allem eins gelernt: mir selbst und meiner Intuition zu vertrauen. Mit meinem Podcast teile ich mein Wissen & meine langjährige Erfahrung mit Dir und gebe dir neue Impulse, die Dich darin unterstützen, wieder auf deine innere Stimme zu hören, kreative Wege für deine Herausforderungen zu finden und den Mut zu haben Deine innere Wahrheit zu leben. So schön, dass du da bist. Alles Liebe. Deine Nina.