In deze podcast, hoor je hoe je een liggende twist kunt doen. Heel gemakkelijk en super rustig. Een twist is goed voor je rug, nek en schouders. Je hebt geen hulpmiddelen nodig. Stop daar waar het gevoelig is en herhaal gerust nog eens. Bijkomend voordeel is dat je ook je buik een beetje masseert. Liefs Eva ?

EVA'Z yoga & pilates

Een liggende twist.

Welkom bij EVA'Z yoga &pilates podcasts. Luister en doe mee.

Ik heb bewust gekozen voor geen achtergrond muziek, zodat je zelf iets fijnst kunt opzetten. Zorg voor een vlakke ondergrond, een deken zodat je het niet koud krijgt. Liefs Eva

Body scan, lekker liggen en even niks, lekker ontspannen.

Een manier waarop je met me mee kunt doen zonder te kijken. Ik zal proberen om regelmatig nieuwe podcasts in te spreken. Veel liefs Eva ?