Sinterklaastijd, help!
In deze aflevering hoor je over mijn hardloopherstel, hoe je je doel niet moet veranderen als het afvallen niet lukt én over de Sinterklaastijd die er...
Femke Brands (Fit met Femke)
Share:
Listens: 29
About
De Femke Brands - Fit met Femke podcast gaat over de do's en don'ts als het gaat om afvallen zonder dieet. Om succesvol gewicht te verliezen zijn veranderingen nodig en daarom zal ik de aandacht vooral vestigen op hoe jij die veranderingen blijvend maakt. Je kunt naast inzichten over hoe om te gaan met voeding, vooral veel tools verwachten die jou gaan helpen met je mindset. Zowel de tips en tricks die ik als ervaringsdeskundige als die ik in mijn praktijk toepas, zal ik met je delen. Altijd als doel om jou te inspireren.
Net als je denkt dat het nooit gaat lukken...
Ik heb een dieptepunt(je). Het lijkt er niet op als je me hoort praten in het begin van de podcast, maar het is er. Wait for it :) It's darkest before...
Ik heb een marathon gelopen
Hoe gaaf is het om het bij aflevering 70 te kunnen hebben over dat je een marathon uitgelopen hebt! Heel gaaf, kan ik je vertellen. Hoe ik de marathon...
Sport en vet verbranden hoe zit dat
Een klant vroeg me: 'Klopt het dat je na 1,5 uur sporten pas vet aan het verbranden bent?' Op deze vraag ga ik uitgebreid in. Welke sport je het beste...
Sport en vet verbranden hoe zit dat
Een klant vroeg me: 'Klopt het dat je na 1,5 uur sporten pas vet aan het verbranden bent?' Op deze vraag ga ik uitgebreid in. Welke sport je het beste...
Geen voedingsschema's, maar wat dan wel?
Afvallen heeft niets met voeding te maken. Daarom geef ik ook geen voedingsschema's. Maar hoe ga je dan toch verantwoord met je eten om? Daarnaast ben...
Geen voedingsschema's, maar wat dan wel?
Afvallen heeft niets met voeding te maken. Daarom geef ik ook geen voedingsschema's. Maar hoe ga je dan toch verantwoord met je eten om? Daarnaast ben...
Afvallen met hardlopen, kan dat?
Kun je afvallen met hardlopen? Wat is mijn hardloopgeschiedenis en hoe heeft dat met afvallen te maken? Op deze vragen krijg je antwoord in deze aflev...