Dzisiaj wracamy do jednego z naszych ulubionych tematów, czyli do pielęgnacji. A do tego nie jesteśmy we dwie tylko we trzy! Dołączyła do nas Natalia Michniewicz, kosmetolożka marki Tołpa. Omawiamy wspólnie różne mniej i bardziej globalne trendy pielęgnacyjne takie, jak wielostopniowa pielęgnacja koreańska czy ocm. Pochylamy się też nad nowym przedmiotem zainteresowania w branży kosmetycznej … Czytaj dalej Odcinek 057. Niewidzialna praca mikrobiomu.

Halo, Dziewczyny!

Odcinek 057. Niewidzialna praca mikrobiomu.

Czipsy naszykowane, herbatka zrobiona, poduszka uklepana – możemy odpalać serial! Mamy go pod palcem, gdzie tylko chcemy: w tv, w internecie, na telefonie. Wszystkie odcinki dostępne od razu, bezproblemowy streaming i gwiazdorskie obsady. Ale przecież nie zawsze tak było i nie zawsze w takich produkcjach grała Cate Blanchett czy Meryl Streep. Co myślimy o serialach? … Czytaj dalej Odcinek 056. Życie było prostsze, a seriale dłuższe.

Odcinek 056. Życie było prostsze, a seriale dłuższe.

Zapewne Wasze życia nie są usłane różami. Jest z czym walczyć, są problemiki, a czasem macie serio pod górę. My również. Ale chcemy porozmawiać o tym, co powoduje, że nadal mamy trochę łatwiej, czyli o przywilejach. Prawie każdy jakiś ma, nie każdy o tym wie. Jak rozpoznać swoje przywileje? Jak z nich korzystać? Dlaczego należy … Czytaj dalej Odcinek 055. Znaj swoje przywileje.

Odcinek 055. Znaj swoje przywileje.

Halo, tu Dziewczyny! Trochę szeleszcząc, trochę się zacinając – wracamy do nagrywania i już teraz nawet kwarantanna nas nie zatrzyma (no, chyba że internet wyłączą…)! Przed Wami nasz pierwszy odcinek nagrany zdalnie, więc na rozgrzewkę kilka słów o tym, co się u nas ostatnio działo. Dlaczego jesteśmy bezrobotne, co robiłyśmy od stycznia do dzisiaj, jak … Czytaj dalej Odcinek 054. Jakie czasy, taki odcinek.

Odcinek 054. Jakie czasy, taki odcinek.

Bierzemy na warsztat temat kompleksów. Ale nie tych Edypa czy Piotrusia Pana, tylko tych które każdy z nas ma: że coś mamy za duże, albo za małe, że czegoś nie umiemy albo nie posiadamy. Ponieważ kompleksy przeszkadzają nam w życiu i krępują nam ruchy, zastanawiamy je skąd się w ogóle biorą i czy coś możemy … Czytaj dalej Odcinek 053. Kompleksowo o kompleksach.

Odcinek 053. Kompleksowo o kompleksach.

Nadeszła wymarzona dorosłość, odebrałaś dowód osobisty i… co teraz? Wolność i swoboda? Czy smutek i żal? Posłuchajcie, czym dla nas jest dorosłość, co w niej cenimy, a co nas boli. Co to jest dorosłość systemowa? Czy dorosłość spełnia nasze oczekiwania z dzieciństwa? I dlaczego babcia Zosi uważa, że dopiero w wieku 80-ciu lat jest naprawdę … Czytaj dalej Odcinek 052. Każdy etap życia ma swoją dorosłość.

Odcinek 052. Każdy etap życia ma swoją dorosłość.

Świat należy do pewnych siebie: przebojowych, zdecydowanych, wyluzowanych. My jednak nie jesteśmy do końca przekonane, że pewność siebie tak musi wyglądać. I że w ogóle musi wyglądać. Czym dla nas jest pewność siebie? Czy da się ją trenować, jak mięsień? Czy lepiej ją mieć, czy udawać w myśl zasady “fake it till you make it”? … Czytaj dalej Odcinek 51. Pewność i niepewność siebie.

Odcinek 51. Pewność i niepewność siebie.

Dzisiaj czule wspominamy szkolne dyskoteki i potupajki na obozach wakacyjnych, a w naszych serduszkach rozbrzmiewają czerstwe piosenki o miłości (zwłaszcza te, których słuchałyśmy podczas trudnych czasów dorastania na początku nowego millenium). Polecamy ten odcinek, jeżeli chcecie dowiedzieć się co to był hyde park w zeszytach oraz która z nas przeżywała nieszczęśliwe zakochania a która uwierzyła … Czytaj dalej Odcinek 050. Piosenki na każdą miłość.

Odcinek 050. Piosenki na każdą miłość.

Prosiłyście nas o odcinek o lekturach i pisarkach, które lubimy i polecamy. Wy prosicie, my nagrywamy! W odcinku rozmawiamy o książkach, które czytałyśmy w roku 2019, o tym dlaczego Netflix nie zastąpi nam czytania i co się dzieje z naszymi mózgami po przeczytaniu dobrej książki (albo chociaż jednego jej rozdziału). A na koniec odcinka ważne … Czytaj dalej Odcinek 049. Literatura nie tylko dla kobiet.

Odcinek 049. Literatura nie tylko dla kobiet.

Dzisiaj dla Waszych uszu kolejny odcinek gościnny! Naszym gościem jest Dawid Bednarski, certyfikowany nauczyciel mindfulness w ramach programu MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Rozmawiamy sobie o tym, co to w ogóle jest ten mindfulness (a czym nie jest), skąd się wziął, po co to komu i dlaczego jest szansa, że to uczyni nas szczęśliwszych o jakieś … Czytaj dalej Odcinek 048. 10% więcej szczęśliwi.

Odcinek 048. 10% więcej szczęśliwi.

Wspominamy nasze najlepsze momenty mijającego roku, osobiste oraz podcastowe. Także na tapecie mamy przeprowadzki, prawo jazdy, tatuaże, OFF Festival, pastę ciasteczkową do smarowania oraz ostatni krążek Johnny’ego Slima. Ale uwaga – momentami odpływamy w tajemnicze meandry zupek chińskich oraz maszyn do przetwórstwa mięsa. Tak dla urozmaicenia. Wyciągamy wnioski i w sumie jesteśmy z siebie dumne … Czytaj dalej Odcinek 047. To był dobry rok – mimo wszystko!

Odcinek 047. To był dobry rok – mimo wszystko!

Dziś krótko, świątecznie i na temat. Życzenia dla Was od nas, prosto z serduszek.

Odcinek 046. Halo, święta!

Dzisiaj rozmawiamy o trendzie zero oraz less waste, który na nasze szczęście rozprzestrzenia się coraz bardziej. Czym jednak jest to słynne zero waste i czy jest właściwie osiągalne? Czy musisz teraz opróżnić swoje szafki i pozbyć się wszystkich plastikowych przedmiotów? Czy przez plastikowe torebki w Biedronce zdarzyło Ci się nie zrobić zakupów albo ważyć luzem … Czytaj dalej Odcinek 045. Nie marnuj.

Odcinek 045. Nie marnuj.

W dzisiejszym odcinku, uzbrojone w książkę “Feminist Fight Club” Jessiki Bennett, bezlitośnie rozprawiamy się z seksistowskimi zachowaniami biurowymi (i nie tylko). Dostaje się wszystkim po równo (no, prawie…), bo same uderzamy się w piersi i przyznajemy do błędów. Usłyszycie więc o przerywających nam kolegach, mansplainingu, syndromie oszustki i tym podobnych zjawiskach. Oraz dlaczego tylko solidarność … Czytaj dalej Odcinek 044. Seksizm na pełen etat.

Odcinek 044. Seksizm na pełen etat.

Same nie wiemy, jak to się stało, ale obydwie mamy w tej chwili karnety na siłownię. Szok, niedowierzanie, i komu to potrzebne? Otóż ciału. Ciało potrzebuje ruchu. Więc zaciskamy zęby, ćwiczymy i śmiejemy się z siłowni, bo to naprawdę dziwne miejsce. Czego słuchamy podczas ćwiczeń, jak się motywujemy do do sportu oraz kilka prostych sztuczek, … Czytaj dalej Odcinek 043. Ciało już nie dwudziestoletnie.

Odcinek 043. Ciało już nie dwudziestoletnie.

Ten podcast narodził się z przyjaźni. Rozmawiamy o tym, co dla nas ważne i interesujące. W naszych odcinkach usłyszycie na pewno o: emocjach, relacjach, dbaniu o siebie i feminizmie oraz innych tematach, które aktualnie zajmują naszą uwagę. A to wszystko w luźnej formie, bez spiny i wstydu. Jak przyjaciółka z przyjaciółką, szczerze i z entuzjazmem. Dla wszystkich, którzy chcą słuchać, od nas, w prezencie, co drugą środę.

hubhopper

Halo, Dziewczyny!

hubhopper