Prikkels. Ik kan ze zien als grootste vijand en als training. Maar hoe erg ik het ook probeer, ik heb er vaak toch eerder een negatieve associatie bij dan positief. In deze aflevering deel ik informatie die ik heb geleerd tijdens de webinar van het Fitte Brein over prikkels, hoe de mechanismes in onze hersenen werken qua verwerking en hoe dat zit bij een hersenschudding/hersenletsel. Ook deel ik mening van andere lotgenoten over hun associaties bij prikkels. En, geef ik een voorproefje van het boek Vallen en Opstaan dat gaat uitkomen rond 28 januari.

Hersenschuddingleven

Prikkels

Het verwerken van een hersenschudding kan best lastig zijn. Soms zit je er nog te diep in om al te kunnen verwerken wat je hebt meegemaakt. In deze aflevering vertel ik mijn ervaring met verwerking, m.b.t. een boek die ik aan het schrijven ben. Ook deel ik meningen van lotgenoten, of zij hun hersenschudding al een plekje hebben kunnen geven. 

Verwerking

Motivatie is iets wat soms lastig te vinden is, vervolgens moeite kost om te behouden en vrij snel weer weg kan vallen. In deze aflevering duik ik dieper in dingen die motivatie kunnen triggeren, om zou het makkelijker te kunnen behouden. Ook ga ik in op de stelling "Het verliezen van motivatie is opgeven aan jezelf", waarbij instagram volgers hun mening hebben gedeeld.

Motivatie

Verveling is een veelvoorkomend iets bij het herstellen van een hersenschudding. In deze aflevering deel ik mijn ervaring van verveling tijdens mijn herstel, deel ik jullie mening over de stelling "Verveling helpt bij het herstellen" en heb ik tips over het tegengaan van verveling.

Verveling

Hetgeen dat het herstel van een hersenschudding zo zwaar maakt zijn misschien wel de terugvallen. In deze aflevering heb ik het over een 'fysieke' en een 'mentale' terugval. En ik bespreek meningen van anderen door middel van de stelling: Een terugval is goed voor je.

Mentale terugval

De wet van de Aantrekkingskracht, positieve dingen trekken positieve dingen aan. En ook andersom. Ik wil in deze aflevering kijken naar wat de wet van aantrekkingskracht kan betekenen voor het herstellen van een hersenschudding. Ook bespreek ik de stelling: Vertrouwen is de basis van herstel, met meningen die zijn gedeeld via instagram

Wet van aantrekkingskracht

De kracht van visualisatie toegevoegde waarde zijn in het herstellen van een hersenschudding. Maar hoe werkt de Kracht van visualisatie? En welke kanttekeningen zijn er? Vanuit de stelling "Inbeelden dat je hersteld bent zorgt voor valse hoop" ga ik, samen met meningen van mensen vanuit instagram nadenken over wat Visualisatie voor het herstel van een hersenschudding kan betekenen, met tips hoe je het zou kunnen toepassen.

Kracht van Visualisatie

Verwachtingen hebben we allemaal. Maar op het moment dat je een hersenschudding krijgt, kunnen die verwachtingen nog wel eens teleurstellen. In deze aflevering bespreek ik het onderwerp, rondom de stelling: Verwachtingen zorgen voor teleurstellingen. Ook gebruik ik meningen van mensen die gereageerd hebben op deze stelling, via het instagram account.

Verwachtingen

Op het moment dat je thuis komt te zitten met een hersenschudding, kan het best zijn dat je aankomt. Een combinatie van minder bewegen en misschien de verkeerde porties in je voeding zorgen voor een overschot in calorieën. Niet meteen een ramp, het herstel van de hersenen heeft meer prioriteit. Maar dit kan je helpen met herstellen! Dit is te doen met een simpele aanpassing, dus ik heb hier wat tips voor!

Quarantaine kilo's

Een bezoekje aan de supermarkt. Klinkt heel normaal, maar is enorm lastig en wordt vaak overschat. In deze aflevering heb ik het over de dingen waar je tegen aan kan lopen, met tips om het wat dragelijker te maken.

Supermarkt

Wat is het verschil tussen grenzen van 'normale' personen en die van iemand met een hersenschudding? Wanneer ben je normaal? Ik ga dieper in op de vraag: Wanneer vind jij jezelf volledig hersteld? Omdat mijn antwoord daarin een vertekend beeld bevatte. En dat is wel vaker wanneer ik de oorzaak zoek van lichamelijke klachten.

Vertekend beeld

Af en toe een stapje terug doen is onvermijdelijk met een hersenschudding. En ik heb er ook altijd een negatieve associatie mee, terwijl dat helemaal niet nodig is. In deze aflevering neem ik je mee in mijn gedachtespinsels over een stapje terug nemen.

Stapje terug

Een aflevering voor jullie, dóór jullie! Ik ben gestart met een nieuw project, waar ik later in de aflevering meer informatie over geef maar waarvoor ik input van jullie nodig had. En die hebben jullie mij gegeven! Ik heb super veel reacties ontvangen op de vraag "Waar heb je in het dagelijkse leven last van m.b.t. je hersenschudding?". Als die reacties zorgde voor enorm veel herkenning bij mij, dus vind ik het erg leuk om die weer met jullie te delen!

Dagelijkse struggles

Hoe ziet je dag er uit tijdens quarantainetijd? Want heel veel is er buiten de deur niet mogelijk.  Toch is het wel fijn om een bepaald ritme en structuur in je dagen te hebben. In deze aflevering deel ik wat tips over hoe ik mijn tijd doorbreng.

Bezigheid tijdens quarantainetijd

1 februari 2018 kreeg ik mijn hersenschudding door een ongeluk. Nu zijn we 26 maanden verder. Hoe is het nu? Waar loop ik nog tegen aan, wat gaat er goed en hoe ziet mijn leven er nu uit?

26 maanden verder

Leven met een hersenschudding is niet makkelijk, het verandert alles in je leven. Het leven van vrienden en familie blijft doorgaan en jij zit voor je gevoel vast. Maar, je bent hier in niet alleen! Ik neem je mee in mijn ontdekking naar herstel en hoop jou te inspireren en motiveren met kennis die ik heb opgedaan. Om het voor jou een stukje makkelijker te maken :)

hubhopper

Hersenschuddingleven

hubhopper