#91 - Recovery Diet, Freestyle Training & Hochwasser-Katastrophe
Timestamps: 00:00 2 Wochen nach der Deutschen Meisterschaft 15:30 Recovery Diet & Training nach den Wettkämpfen 28:15 Freestyle Phasen für bessere For...
HYPERTROPHYCAST
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About
Der "HYPERTROPHYCAST" ist ein evidenzbasierter Podcast zum Thema Bodybuilding, Fitness und Ernährung. Mein Name ist Luis Frielingsdorf, bin Natural Bodybuilder und Online Coach und möchte dir dabei helfen dein Wissen zu erweitern und deine Ziele zu erreichen. Ich interviewe Top Experten aus dem Feld und produziere Episoden mit anderen Athleten und Coaches.
#90 - Der Morgen vor der Deutschen Meisterschaft (Show Day)
Code: "hyper" für aktuellen Bestpreis auf ESN Produkte: https://www.esn.com/discount/hyper Fragen, Vorschläge und Feedback: https://docs.google.com/f...
#89 - Bodybuilding Dream bei Intelligent Strength (1 Week Out)
Timestamps: 00:00 Leben & Diäten in Wien 13:55 Jeden Tag Training! Mein neuer Split 15:00 Stressmangament & Auswirkungen auf den Look 27:45 Plan nach ...
#88 - Wettkampfdiät auf 5% Körperfett in Wien (2 Weeks Out)
Timestamps: 00:00 15 Tage Trainingscamp in Wien 04:15 2 Weeks Out in „Das GYM“ 12:30 Trocken von Salz & Flüssigkeitszufuhr 18:25 Deutsche Meisterschaf...
#87 - Endspurt! Trainingslager in Das GYM (3 Weeks Out)
Timestamps: 00:00 Verschiebung von Prioritäten - 3 Weeks Out 07:22 15 Tage Trainingslager in Wien 12:02 AM / PM Einheiten - 2x Training pro Tag 16:05 ...
#86 - 4 Mal im Finale! Show Day - INBA Hungary (4 Weeks Out)
Timestamps: 00:00 INBA Hungary Grand Prix - Show Day 04:00 Bodybuilding Novice 09:30 Men’s Physique & Bodybuilding Novice 18:00 Bodybuilding Open ( +1...
#85 - Natural Wettkampf in Ungarn (5 Weeks Out)
Timestamps: 00:00 INBA Hungary Grand Prix - 1 Day Out 06:55 Peak Week Strategie 2.0 10:25 Wettkampfstart in 4 Klassen 18:45 Bodybuilding Prep und sozi...
#84 - Mein erster Bodybuilding Wettkampf! Show Day - NBFI Italy (6 Weeks Out)
Timestamps: 00:00 Anreise nach Italien 08:50 Der Wettkampftag 12:20 Vizemeister in Bodybuilding & Men’s Physique 22:02 Dopingkontrolle nach dem Wettka...
#83 - Peak Week Strategie für Wettkampf in Italien (7 Weeks Out)
Timestamps: 00:00 4 Days Out - NBFI Italy 02:05 Doppelstart in Bodybuilding & Men’s Physique 07:30 Meine Peak Week Strategie 17:58 DEXA-Scan: Körperfe...
#82 André Patris - Q&A: Partial Reps für Muskelaufbau, RPE Rating & Top Natural Bodybuilder
Timestamps: 00:00 Partial Reps für Muskelaufbau? 10:55 Session RPE & RiR Bewertung 19:15 Beste Natural Bodybuilder in Deutschland & International Andr...