20. Consejos para un verano saludable
Con este episodio ponemos fin a la primera mini temporada del Podcast de Japefood, en el cual te doy algunos consejos para que puedas disfrutar del ve...
Japefood
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En el Podcast de Japefood comparto contigo consejos, opiniones y conocimientos acerca de nutrición vegana y deportiva. En ocasiones excepcionales, podrás encontrar algún episodio que se desvíe de la temática pero todo estará enfocado a la salud poniendo la nutrición como foco principal.
19. Dietas milagro y efecto rebote
Seguramente has escuchado alguna vez que se habla sobre las "dietas milagro" y sobre el "efecto rebote" que causan. Conoces realmente el significado d...
18. 10 Consejos para tus comidas fuera de casa
Hoy te traigo 10 consejos súper sencillos para aplicar esas semanas en las que te encuentres con varias comidas sociales fuera de casa, y que te inter...
17. La dieta cetogénica
En el episodio de esta semana te doy una explicación más extensa sobre la dieta cetogénica, tanto desde el punto de vista teórico, como mi opinión per...
16. Redefiniendo el podcast
Esta semana no hay nutrilibro del mes, sino una reflexión sobre como se encaminará el podcast durante las próximas semanas. En el episodio de hoy te c...
15. Suplementación para atletas veganos
Esta semana hacemos un repaso de algunos de los suplementos más usados entre los deportistas, y cuáles de ellos han demostrado ser eficaces y cuáles n...
14. Qué comer antes y después de entrenar
El lunes os compartí en Instagram un post con tres ideas de alimentos que son recomendables para antes de entrenar. La semana que viene os compartiré ...
13. Entrenar en ayunas. Verdades y mitos
Debido al nuevo boom de deportistas, que además se ha juntado con fechas de "operación bikini", muchas personas buscan la fórmula mágica para obtener ...
12. Nutrilibro del mes: Mi dieta cojea
Qué mejor forma de cerrar el bloque de mitos que recomendando el libro de Aitor Sánchez, "Mi dieta cojea". Este libro explica de forma súper amena y d...
11. Mitos sobre veganismo con "Cómete los mitos"
Muy buenas! Hoy os traigo un episodio muy especial ya que en el trataremos algunos de los mitos más comunes sobre dietas vegetarianas/veganas, pero no...