Im heutigen Podcast hörst Du den Live-Mitschnitt der Mindful Morning Session, die immer Montagsmorgens um 08:00 für alle Bosch Mitarbeiter statt findet. Thema der Session: Macht. Zu welcher Kategorie Mensch zählst Du Dich, wenn es um das Thema Macht geht. 1: Die Angstgruppe 2: Die Schattengruppe 3: Die Machtgruppe Was wir tun können, um unser machtvolles Potential mit voller Liebe und Frieden leben zu könne, erfährst Du in dieser Folge. Falls Du für Dich und für Dein Unternehmen Interesse hast, auch eine Mindful Morning Session ins Leben zu rufen, dann kontaktiere mich sehr gerne unter: sonja.urbanowski@googlemail.com Facebook: Lebenslust Podcast Instagram: @getreadyandshine Die Mindful Morning Session (MMS) findet jeden Montagmorgen um 08:00 via Skype statt und jeder Bosch Mitarbeiter weltweit kann sich dazu einwählen. Die englische Version der MMS findet um 13:30 MEZ statt. Weltweit wählen sich jeden Montagmorgen bis zu 100 TN mit ein, um mit Fokus, positiver Energie in ihre Arbeitswoche zu starten. 

Lebenslust

#47 - Hast Du Angst vor Macht?

Kinomomente in Deinem Leben sind Momente, die einen ganzen Kinosaal zum weinen bringen könnten. Momente voller Glück, Liebe und Vollkommenheit. Wie schaffst Du es diese in Deinem Leben zu erkennen und diese dann zu archivieren? Darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge. Vielen Dank, dass Du Dir die Zeit für Doch nimmst, diese Folge anzuhören. Danke für Dein sein und für Deine Liebe und Treue. 

#46 - Kinomomente

Gefühlt sind wir doch nur dann dankbar, wenn uns etwas im Leben fehlt, oder wir mit einem Schicksalsschlag konfrontiert werden. Wir sind dankbar für unsere Gesundheit, wenn wir den Krebskranken in der Verwandtschaft oder in der Familie sehen. Wir sind dankbar für unsere Partnerschaft, wenn wir die Trennung von Bekannten oder Familienmitgliedern hautnah miterleben. Aber warum ausgerechnet dann? Braucht es immer eine Pandemie, ein Schicksalsschlag, eine Naturkatastrophe oder einen Todesfall um dankbar für die wundervollen Dinge im eigenen Leben zu sein? Dankbarkeit, Wertschätzung, Zufriedenheit, Erfülltheit, Lebensfreude, Glücklichsein - dies muss regelmäßig trainiert werden. In der heutigen Folge, stelle ich Dir meine tägliche Routinen vor, um meine Resilienz gegen negative Einflüsse oder destruktive Gedankengänge zu stärken. 

#45 - Resilienz stärken mit Routinen

Sibylle Sannwald war Lehrerin im Hochbegabtengymnasium in Schwäbisch Gmünd und hat dort u.a. Glück und Achtsamkeit unterrichtet. Sie spricht von ihren Erfahrungen und Erkenntnissen und was Eltern heute in Zeiten von Homeschooling mit ihren Kindern zusammen als Familie tun können um mehr Achtsamkeit und Abwechslung in den Alltag zu bringen.  Als Expertin für Telefon und Videokonferenztrainings zeigt sich vorallem in Zeiten von Homeoffice und virtuellen Meetings, wie wichtig Sprache und lösungsorientierte Kommunikation ist. Jeder, der (aktuell oder aufgrund der Entfernung) beruflich hauptsächlich per Telefon oder Skype mit seinen Kunden in Kontakt ist - sei es in der Akquise - im Vertrieb oder als Trainier selbst,  kann von Sibylle wertvolle Tips und Tricks bekommen. oder wenn Du Interesse an der Ausbildung als "Glückslehrer" hast, kannst Du Dich auch für weitere Infos bei Sibylle melden - unter: billysannwald@gmail.com Um den Fragebogen zu erhalten, schreibe mir einfach eine E-Mail an: Sonja.urbanowski@googlemail.com - ich lasse Dir das kostenlose PDF umgehend zukommen. 

#44 - Glück als Schulfach

Keiner kann die Zukunft voraussagen. Jedoch kannst Du Dich entscheiden, wie Du denkst und wie Du fühlst. Deine Gedanken erschaffen Deine Gefühle und diese beeinflussen Deine Handlungen. Und Deine Handlungen bestimmen Deine Zukunft. Mach Dir bewusst, dass alles in Dir beginnt und Du IMMER die Wahl hast. Manifestiere in dieser Podcastfolge zusammen mit mir Deine Traumzukunft. Wie möchtest Du leben? Wie soll Deine Traumzukunft aussehen? Wie sollen Deine Mitmenschen sein? Indem Du Dir bewusst machst, was Du bisher über Dich und das Leben gedacht hast. Das Du so wenig Zeit hattest. Das Du so viel ändern wolltest. Denn irgendwie konnte es doch in einer Gesellschaft nicht mehr weiter gehen, die nur auf MEHR, MEHR, MEHR und ICH, ICH, ICH fokussiert war. Erkenne die Chance -JETZT- Dir das Leben zu erschaffen, wovon Du immer geträumt hast. 

#43 - Was wird unser neues Normal?

Und weil viele von uns in der Kindheit beigebracht bekomnen haben, dass Stolz keine gute Sache ist, tun wir uns oft so schwer uns für eigene Leistungen anzunehmen. Der Vergleich ist dabei das größte Gift unserer Gesellschaft und macht Dich blind für das Original das Du bist. Beginne heute damit, Dich für Dein sein anzunehmen, sei stolz auf Dich, niemand ist den gleichen Lebensweg gegangen, den Du gegangen bist! Du bist ein Geschenk für die Welt! Viel Spaß bei dieser Podcastfolge! Schau gern bei Instagram vorbei - Getreadyandshine oder bei der Facebookgruppe: Mindful Morning Community 

#42 - Sei stolz auf Dich

Die ersten 4 Wochen im Homeoffice und des eingeschränkten, öffentlichen Lebens sind vorbei. Und alle stellen sich diese eine Frage: Wie wird das Leben nach Corona sein? Da keiner eine Glaskugel besitzt ist es wichtig, sich im hier und jetzt Zeit zu nehmen: - Was habe ich für ungelöste Themen? - Gibt es Menschen oder Situationen in meinem Leben, die mir meine Energie rauben? - Wie soll meine Traumzukunft aussehen? Stelle Dir folgende Fragen: 1. Was ist mir in meinem Leben wirklich wichtig? Erfolg? Glück? Sinn? 2. Woher kommt meine Lebensenergie und meine Lebenslust? 3. Wie schaffe ich es ein authentisches Leben zu führen? 4. Was bedeutet Erfolg wirklich und wie kann ich ihn nachhaltig erreichen? Bewerte den Podcast gerne mit 5 Sternen und schreib mir gerne Deine Gedanken zu dieser Folge. Du findest mich auf Instagram unter: getreadyandshine Bei Facebook unter Lebenslust Podcast oder bei der Mindful Morning Community Danke, dass Du Dir die Zeit genommen hast, diesen Podcast zu hören. Es ist mir eine Herzensangelegenheit! Danke 

#41 - Wie wird das Leben nach Corona?

Resignation oder Erschaffensmodus - Du wählst. Die Menschen befinden sich im Moment alle in der selben Situation. Das Virus hat uns im Griff. Jedoch gibt es viele Sichtweisen und Verhaltensweisen, wie der ein oder andere mit der aktuellen Situation umgeht. Fakt ist jedoch, sie ist die Spiegelung unseres aktuellen Innenlebens. 

#40 - Mindful Morning Session - resignieren oder erschaffen?

Special Folge der Mindful Morning Session - 12 Schritte ins Selbstvertrauen In den nächsten 3 Wochen wird die Mindful Morning Session über den Lebenslust Podcast ausgestrahlt. Ich möchte Dich in dieser Zeit begleiten und Dich unterstützen, wie Du in Deine Kraft und in die Umsetzung kommst, Dir das Leben zu kreiren, von dem Du schon immer geträumt hast! In diesen 12 Schritten zeige ich Dir Wege auf, wie Du raus aus der Angst und rein ins Selbstvertrauen kommst und damit den Grundstein für DEINE Zukunft legst. Wenn Du Dich mit mir und mit Gleichgesinnten verbinden möchtest, dann schau bei Facebook vorbei - da gibt es die Mindful Morning Community: https://www.facebook.com/groups/221145515912696/ Besuche mich auf der Lebenslust - Podcast Seite oder schreibe mir einfach Deine Gedanke dazu per Mail! Ich freue mich von Dir zu hören und wünsche Dir alles erdenklich Liebe und Gute! Get ready and shine! Deine Sonja 

#39 - Mindful Morning Session - 12 Schritte ins Selbstvertrauen

In dieser Folge wartet ein Live-Mitschnitt der Mindful Morning Session auf Dich. Die MMS ist eine Skype Konferenz die jeden Montagmorgen um 08:00 statt findet und von mir kostenlos und freiwillig für alle Bosch Angestellten angeboten wird. Wir sprechen gemeinsam über Ängste und Unsicherheiten. Über eigene Stärken und wie man auch in Zeiten einer Kriese in die Selbstverantwortung kommen kann. 

#38 - Raus aus der Angst - Rein in die Selbstverantwortung

Der März steht für den Aufbruch. Die ersten 8 Wochen des Transformationsjahres 2020 sind bereits vorbei. Was wurde aus Deinen guten Vorsätzen im neuen Jahr? In dieser Podcastfolge kannst Du Dich selbst reflektieren: Was tut / tat mir gut? Habe ich auf meinen Körper gehört? Hast Du zu etwas JA gesagt, obwohl Du Nein sagen wolltest? Hast Du Deine Ziele im Fokus? Wie sehr bist Du mit Dir im Vertrauen? Der Lebenslust Podcast ist nun auch bei Instagram: https://www.instagram.com/getreadyandshine/ Für Fitnesskontent oder Fitnessmotivation: https://www.instagram.com/sonni_lifts/ Ich freue mich, wenn Dir diese Folge gafallen hat! Lass mir gerne einen Kommetar oder eine 5 Sterne Bewertung da! :-) Pass auf Dich auf Get ready and shine <3 

#37 -Fokussiere Dich

Niemand von uns spricht doch gern über die eigenen Schwächen. Ja und auch unsere Vorbilder haben Schwächen. In einer Welt voller Bildbearbeitungsprogrammen ist es besonders wichtig, die vermeintlichen Schwächen anzunehmen und als liebevoller Botschafter für das Selbstbewusstsein oder das Heilen innerer (alter) Wunden anzunehmen. 

#36 - Schwächen

Was bedeutet Selbstliebe für Dich? Die kurzweiligen Ersatzbefriedigungen, wie neue Schuhe, der Kurztrip oder der Friseurbesuch? Selbstliebe ist erst dann echt, wenn wir uns lieben, wenn etwas nicht funktioniert, wir uns unserer angelehnten Gefühle liebend und bewusst annehmen. 

#35 - Selbstliebe

Wann gönnen wir uns denn schon mal Zeit nur für uns. Ich meine nicht die Zeit, die Du vor dem TV verbringst, oder mit Freunden ins Kino gehst, sondern: Wann hast Du Dich zuletzt gedatet. Sprich, Dir selbst zugehört. Was liegt Dir auf dem Herzen? Was hast Du für Träume, Ziele und Visionen? Bist Du aktuell glücklich und zufrieden mit Deinem Leben? Wenn Du beginnst in Dich hinein zu hören und die Beziehung zu Dir zu pflegen, wird sich Deine innere Stimme endlich ernst genommen fühlen und sich immer mehr trauen, Dir und Deinem Ego zu sagen, welche Wünsche und Sehnsüchte wirklich in Dir schlummern. Also date Dich selbst - schalte Ablenkungen aus und höre Dir aufmerksam zu. Viel Freude mit dem Podcast! Schön, dass es Dich gibt! Alles Liebe, Sonja 

#34 - Date Dich selbst

https://youtu.be/_faoC4bpFCkvielen herzlichen Dank für all die lieben Nachrichten, Fotos und die Anteilnahme. Schön, dass ihr mit dabei wart und ich freue mich, wenn wir uns im neuen Jahr frisch und gesund wieder hören! Ich wünsche Euch wundervolle Weihnachtstage! Passt auf Euch auf- alles Liebe Get ready and shine, Eure Sonja 

#33 - Adventskalender Türchen Nr. 24

Du möchtest Dich nicht mit einem 0-8-15 Leben zufrieden geben? Du möchtest mehr vom Leben? First focus on yourself, before you focus on anybody else! Der LEBENSLUST PODCAST bietet Dir inspirierende Sessions wie Du motiviert, energiegeladen, und positiv in jeden neuen Tag starten kannst. Interessierst Du Dich für persönliche Weiterentwicklung, mentale Stärke erlangen, den Weg zu eigenen Glück und innere Zufriedenheit, dann bist Du hier genau richtig! Erwecke Deine eigene Lebenslust! Du findest hier inspirierende Interviews und persönliche Storys - auch von mir, aus denen Du Motivation und Energie für Deine eigene Lebenslust gewinnen kannst. Ich freue mich sehr, wenn es Dir gefällt und Du dabei bist! Deine Sonja

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