Ep 013: Gordofobia
¿Sabes de qué va lo que se conoce como Gordofobia? Es una palabra nueva en mi diccionario pero que he tomado para estudiarla los últimos días y en est...
Me Quiero Sana Podcast
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En Me quiero Sana podcast con Anarella, hablaremos de vida sana, alimentación, motivación, intentos fallidos, deporte y más. Partiendo desde mis vivencias, errores y logros en todo este camino buscando el equilibro.
Ep 012: Me Quiero Sana en Cuarentena
¿Cómo estás llevando esta cuarentena? Aquí te cuento un poco cómo la llevo yo y las cosas que he ido haciendo para poder pasar los días ?
Ep 011: Querido cuerpo
¿Cómo es tu relación con el espejo? La mía ha sido casi nula o nula por completo. Poco a poco estoy acercándome a él y tratando con más cariño la imag...
Ep 010: ¿Cómo empezar a hacer deporte cuando ya eres grande?
Una linda y divertida conversación con mi coach Carla Medina @peruchapromedio... Cómo crear hábitos para movernos y hacer algo de deporte!!!
Ep 009: ¿Por qué las dietas no me funcionan?
Una larga conversación con Marcie, mi nutricionista y una capa en el tema de dietas y salud nutricional. Hablamos de todo un poco y estoy segura que t...
Ep 008: ¿Para qué compites?
Cuando converso con Romina, los temas son interminables. Sin querer y sin planearlo salió esta linda conversación sobre "competitividad". Es una simpl...
Ep007: Por qué es difícil pensar en un día a la vez
La primera entrevista con Sol fue un éxito así que decidimos hacer una entrevista más antes que diera a Lu y está vez, un tema super valioso e importa...
Ep006: Nunca eres la última
En este episodio te cuento mi experiencia siendo la última en una carrera y todo lo que pude aprender de eso ???
Ep005: Renunciar al placer inmediato con Sol Misa
Una entrevista con mi psicóloga Sol Misa donde hablaremos de lo difícil que es renunciar al placer inmediato. Te va a encantar! ?
Ep004: Celebra tus logros
¿Celebras tus logros cotidianos? ¿Por qué es importante celebrar nuestros logros? En este episodio te cuento algunas de mis formas de celebración de m...