Una delle cose più importanti che puoi fare per te stessa è imparare a fissare dei confini. In questo episodio del podcast vediamo cosa sono i confini, perché sono importanti per il tuo benessere e come creare una lista fondamentale per vivere meglio e molto più utile della tua solita to-do list:la lista delle cose da non fare.Nell’episodio parliamo di: Cos’è un confine, un limite, e perché è importante fissare dei limiti invalicabili- Perché è importante creare una propria lista di “Cose da non fare” e in quali ambiti può essere utile- Come creare la tua “To don’t list” e alcuni esempi di quello che potresti volerci scrivere- Dove tenere la tua lista e quando consultarlaIscriviti alla lista d'attesa per il nuovo percorso di gruppo "Basta brava ragazza" silvialanfranchi.it/cristallo______________________________________________________Iscriviti al podcast Mettiti comoda:?️ iTunes silvialanfranchi.it/iTunes?️Spotify silvialanfranchi.it/spotify?️Google Podcast silvialanfranchi.it/googlepodcast?️Spreaker silvialanfranchi.it/spreakerSegui Silvia sui suoi canali Social?Instagram https://www.instagram.com/silvia_thequietcoach/? Facebook https://www.facebook.com/socialmediabiondina/? Pinterest https://www.pinterest.it/silvialanfranchi/boards/?VUOI CHE IO SIA LA TUA COACH? SCOPRI "MINDSET MAKEOVER"https://silvialanfranchi.it/percorso-di-coaching/Risorse?Scopri tutte le risorse gratuite che ho creato per te https://silvialanfranchi.it/i-miei-regali-per-te/?Scarica la guida gratuita "25 modi per ricaricarti" https://silvialanfranchi.it/25-modi-per-ricaricarti/?Gli strumenti e le risorse che uso quotidianamente per il mio lavoro https://silvialanfranchi.it/tool-e-risorse-consigliati-da-me/?Vuoi provare il Canva delle newsletter? Ecco un mese gratis + il 50% di sconto per sempre su Flodesk http://bit.ly/flodesk_silvia?Prova gratuitamente per 14 giorni Podia per i tuoi corsi https://www.podia.com/?via=silviaATTENZIONE. Questo podcast e la sua descrizione possono contenere link affiliati: se clicchi su uno dei link dei prodotti, potrei ricevere una piccola commissione. Questo mi aiuta a supportare il podcast e mi permette di continuare a registrare nuovi episodi. Consiglio solo prodotti che uso e amo. Grazie per il tuo sostegno!

Mettiti comoda

Episodio 33 - Crea una lista di cose da non fare e vivi meglio

Vediamo di riportare alla memoria le ragioni che ti hanno spinta a lavorare da sola, e a ritrovare l’equilibrio lavoro/vita privata a cui tieni tanto, mettendo di nuovo te stessa e la tua famiglia al primo posto. ______________________________________________________Iscriviti al podcast Mettiti comoda:?️ iTunes silvialanfranchi.it/iTunes?️Spotify silvialanfranchi.it/spotify?️Google Podcast silvialanfranchi.it/googlepodcast?️Spreaker silvialanfranchi.it/spreakerSegui Silvia sui suoi canali Social?Instagram https://www.instagram.com/silvia_thequietcoach/? Facebook https://www.facebook.com/socialmediabiondina/? Pinterest https://www.pinterest.it/silvialanfranchi/boards/?VUOI CHE IO SIA LA TUA COACH? SCOPRI "MINDSET MAKEOVER"https://silvialanfranchi.it/percorso-di-coaching/Risorse?Scopri tutte le risorse gratuite che ho creato per te https://silvialanfranchi.it/i-miei-regali-per-te/?Scarica la guida gratuita "25 modi per ricaricarti" https://silvialanfranchi.it/25-modi-per-ricaricarti/?Gli strumenti e le risorse che uso quotidianamente per il mio lavoro https://silvialanfranchi.it/tool-e-risorse-consigliati-da-me/?Vuoi provare il Canva delle newsletter? Ecco un mese gratis + il 50% di sconto per sempre su Flodesk http://bit.ly/flodesk_silvia?Prova gratuitamente per 14 giorni Podia per i tuoi corsi https://www.podia.com/?via=silviaATTENZIONE. Questo podcast e la sua descrizione possono contenere link affiliati: se clicchi su uno dei link dei prodotti, potrei ricevere una piccola commissione. Questo mi aiuta a supportare il podcast e mi permette di continuare a registrare nuovi episodi. Consiglio solo prodotti che uso e amo. Grazie per il tuo sostegno!

Episodio 32 - Come metterti al centro del tuo business – Serie “Sopravvivi e fiorisci”

Fissare aspettative e confini con i tuoi clienti fin dall’inizio del vostro rapporto è la cosa migliore che tu possa fare per avere una relazione felice e sana con ognuno di loro.Non è raro arrivare ad avere una relazione personale con ognuno dei nostri clienti, ed è indubbiamente molto bello, ma a volte capita che arrivino a dimenticarsi di un aspetto fondamentale: il lavoro è solo un pezzo della nostra vita, non siamo sempre “on” per loro.In questo episodio ti spiego come impostare fin dall’inizio una sana relazione con i tuoi clienti, fissando, in modo gentile ma fermo, delle aspettative e dei limiti.______________________________________________________Iscriviti al podcast Mettiti comoda:?️ iTunes silvialanfranchi.it/iTunes?️Spotify silvialanfranchi.it/spotify?️Google Podcast silvialanfranchi.it/googlepodcast?️Spreaker silvialanfranchi.it/spreakerSegui Silvia sui suoi canali Social?Instagram https://www.instagram.com/silvia_thequietcoach/? Facebook https://www.facebook.com/socialmediabiondina/? Pinterest https://www.pinterest.it/silvialanfranchi/boards/?VUOI CHE IO SIA LA TUA COACH? SCOPRI "MINDSET MAKEOVER"https://silvialanfranchi.it/percorso-di-coaching/Risorse?Scopri tutte le risorse gratuite che ho creato per te https://silvialanfranchi.it/i-miei-regali-per-te/?Scarica la guida gratuita "25 modi per ricaricarti" https://silvialanfranchi.it/25-modi-per-ricaricarti/?Gli strumenti e le risorse che uso quotidianamente per il mio lavoro https://silvialanfranchi.it/tool-e-risorse-consigliati-da-me/?Vuoi provare il Canva delle newsletter? Ecco un mese gratis + il 50% di sconto per sempre su Flodesk http://bit.ly/flodesk_silvia?Prova gratuitamente per 14 giorni Podia per i tuoi corsi https://www.podia.com/?via=silviaATTENZIONE. Questo podcast e la sua descrizione possono contenere link affiliati: se clicchi su uno dei link dei prodotti, potrei ricevere una piccola commissione. Questo mi aiuta a supportare il podcast e mi permette di continuare a registrare nuovi episodi. Consiglio solo prodotti che uso e amo. Grazie per il tuo sostegno!

Episodio 31 - Come gestire al meglio il rapporto con i tuoi clienti – Serie “Sopravvivi e fiorisci”

Quando ci guardiamo intorno siamo bombardate dal concetto che l’unica misura del successo sia il profitto: più guadagni più hai successo. I soldi diventano un valore assoluto, qualcosa con cui misuriamo il nostro o l’altrui successo, e possono facilmente diventare un’ossessione. I soldi però non sono l’unica misura di un business di successo, scopri in questo episodio quali sono le altre unità di misura del successo.______________________________________________________Iscriviti al podcast Mettiti comoda:?️ iTunes silvialanfranchi.it/iTunes?️Spotify silvialanfranchi.it/spotify?️Google Podcast silvialanfranchi.it/googlepodcast?️Spreaker silvialanfranchi.it/spreakerSegui Silvia sui suoi canali Social?Instagram https://www.instagram.com/silvia_thequietcoach/? Facebook https://www.facebook.com/socialmediabiondina/? Pinterest https://www.pinterest.it/silvialanfranchi/boards/?VUOI CHE IO SIA LA TUA COACH? SCOPRI "MINDSET MAKEOVER"https://silvialanfranchi.it/percorso-di-coaching/Risorse?Scopri tutte le risorse gratuite che ho creato per te https://silvialanfranchi.it/i-miei-regali-per-te/?Scarica la guida gratuita "25 modi per ricaricarti" https://silvialanfranchi.it/25-modi-per-ricaricarti/?Gli strumenti e le risorse che uso quotidianamente per il mio lavoro https://silvialanfranchi.it/tool-e-risorse-consigliati-da-me/?Vuoi provare il Canva delle newsletter? Ecco un mese gratis + il 50% di sconto per sempre su Flodesk http://bit.ly/flodesk_silvia?Prova gratuitamente per 14 giorni Podia per i tuoi corsi https://www.podia.com/?via=silviaATTENZIONE. Questo podcast e la sua descrizione possono contenere link affiliati: se clicchi su uno dei link dei prodotti, potrei ricevere una piccola commissione. Questo mi aiuta a supportare il podcast e mi permette di continuare a registrare nuovi episodi. Consiglio solo prodotti che uso e amo. Grazie per il tuo sostegno!

Episodio 29 - Come crescere sempre (non si tratta solo di denaro) – Serie “Sopravvivi e fiorisci”

Non è certo un segreto che i social facciano parte, e pure per una fetta molto grande, del nostro business. Il problema è che ti stanno stressando un sacco: e l’algoritmo che cambia ogni 3x2, e il dito che scrolla una foto dopo l’altra, un post dopo l’altro e sono passate 2 ore, e la paragonite, e il sentirti inadeguata perché sembrano tutti più belli, bravi, di successo, felici e centrati di te… Quanto tempo stai perdendo? E soprattutto quanto potresti usare in modo più produttivo questo tempo? Vediamo come migliorare il tuo rapporto con i social, e cosa ti devi realisticamente aspettare da queste app.______________________________________________________Iscriviti al podcast Mettiti comoda:?️ iTunes silvialanfranchi.it/iTunes?️Spotify silvialanfranchi.it/spotify?️Google Podcast silvialanfranchi.it/googlepodcast?️Spreaker silvialanfranchi.it/spreakerSegui Silvia sui suoi canali Social?Instagram https://www.instagram.com/silvia_thequietcoach/? Facebook https://www.facebook.com/socialmediabiondina/? Pinterest https://www.pinterest.it/silvialanfranchi/boards/?VUOI CHE IO SIA LA TUA COACH? SCOPRI "MINDSET MAKEOVER"https://silvialanfranchi.it/percorso-di-coaching/Risorse?Scopri tutte le risorse gratuite che ho creato per te https://silvialanfranchi.it/i-miei-regali-per-te/?Scarica la guida gratuita "25 modi per ricaricarti" https://silvialanfranchi.it/25-modi-per-ricaricarti/?Gli strumenti e le risorse che uso quotidianamente per il mio lavoro https://silvialanfranchi.it/tool-e-risorse-consigliati-da-me/?Vuoi provare il Canva delle newsletter? Ecco un mese gratis + il 50% di sconto per sempre su Flodesk http://bit.ly/flodesk_silvia?Prova gratuitamente per 14 giorni Podia per i tuoi corsi https://www.podia.com/?via=silviaATTENZIONE. Questo podcast e la sua descrizione possono contenere link affiliati: se clicchi su uno dei link dei prodotti, potrei ricevere una piccola commissione. Questo mi aiuta a supportare il podcast e mi permette di continuare a registrare nuovi episodi. Consiglio solo prodotti che uso e amo. Grazie per il tuo sostegno!

Episodio 29 - Crea un rapporto sano con i Social – Serie “Sopravvivi e fiorisci”

“Sopravvivi e fiorisci” è una serie di 5 episodi dedicati alle imprenditrici e alle libere professioniste, perché imparino a sopravvivere e soprattutto a fiorire grazie e con il loro business!Parto dall’organizzazione perché è il segreto per un business che funzioni e dia soddisfazione. Lo sappiamo, il tempo è limitato, ogni giorno abbiamo a disposizione un determinato numero di ore, ma se impariamo a trarne il meglio, perché no? Se ti organizzi ti potrebbe avanzare del tempo per lavorare dietro le quinte, fare più cose o semplicemente rilassarti!In questo episodio vediamo come:- aggiungere delle procedure standard al tuo business- creare template- usare la pianificazione a blocchi- Usare gli strumenti di Google______________________________________________________Iscriviti al podcast Mettiti comoda:?️ iTunes silvialanfranchi.it/iTunes?️Spotify silvialanfranchi.it/spotify?️Google Podcast silvialanfranchi.it/googlepodcast?️Spreaker silvialanfranchi.it/spreakerSegui Silvia sui suoi canali Social?Instagram https://www.instagram.com/silvia_thequietcoach/? Facebook https://www.facebook.com/socialmediabiondina/? Pinterest https://www.pinterest.it/silvialanfranchi/boards/?VUOI CHE IO SIA LA TUA COACH? SCOPRI "MINDSET MAKEOVER"https://silvialanfranchi.it/percorso-di-coaching/Risorse?Scopri tutte le risorse gratuite che ho creato per te https://silvialanfranchi.it/i-miei-regali-per-te/?Scarica la guida gratuita "25 modi per ricaricarti" https://silvialanfranchi.it/25-modi-per-ricaricarti/?Gli strumenti e le risorse che uso quotidianamente per il mio lavoro https://silvialanfranchi.it/tool-e-risorse-consigliati-da-me/?Vuoi provare il Canva delle newsletter? Ecco un mese gratis + il 50% di sconto per sempre su Flodesk http://bit.ly/flodesk_silvia?Prova gratuitamente per 14 giorni Podia per i tuoi corsi https://www.podia.com/?via=silviaATTENZIONE. Questo podcast e la sua descrizione possono contenere link affiliati: se clicchi su uno dei link dei prodotti, potrei ricevere una piccola commissione. Questo mi aiuta a supportare il podcast e mi permette di continuare a registrare nuovi episodi. Consiglio solo prodotti che uso e amo. Grazie per il tuo sostegno!

Episodio 28 - Organizza al meglio il tuo business - Serie “Sopravvivi e fiorisci”

Quando parlo con le mie coachee, uno dei temi che portano più spesso in sessione è il non sapere dire di no: in famiglia, al lavoro, coi clienti, sembra che pronunciare quelle 2 lettere sia impossibile, quasi un affronto!In questo episodio ti spiego perché è importante che tu impari a dire di no più spesso, e ti darò anche alcuni consigli per farlo più facilmente.______________________________________________________Iscriviti al podcast Mettiti comoda:?️ iTunes silvialanfranchi.it/iTunes?️Spotify silvialanfranchi.it/spotify?️Google Podcast silvialanfranchi.it/googlepodcast?️Spreaker silvialanfranchi.it/spreakerSegui Silvia sui suoi canali Social?Instagram https://www.instagram.com/silvia_thequietcoach/? Facebook https://www.facebook.com/socialmediabiondina/? Pinterest https://www.pinterest.it/silvialanfranchi/boards/?VUOI CHE IO SIA LA TUA COACH? SCOPRI "FINALMENTE TU"https://silvialanfranchi.it/percorso-di-coaching/Risorse?Scopri tutte le risorse gratuite che ho creato per te https://silvialanfranchi.it/i-miei-regali-per-te/?Scarica la guida gratuita "25 modi per ricaricarti" https://silvialanfranchi.it/25-modi-per-ricaricarti/?Gli strumenti e le risorse che uso quotidianamente per il mio lavoro https://silvialanfranchi.it/tool-e-risorse-consigliati-da-me/?Vuoi provare il Canva delle newsletter? Ecco un mese gratis + il 50% di sconto per sempre su Flodesk http://bit.ly/flodesk_silvia?Prova gratuitamente per 14 giorni Podia per i tuoi corsi https://www.podia.com/?via=silviaATTENZIONE. Questo podcast e la sua descrizione possono contenere link affiliati: se clicchi su uno dei link dei prodotti, potrei ricevere una piccola commissione. Questo mi aiuta a supportare il podcast e mi permette di continuare a registrare nuovi episodi. Consiglio solo prodotti che uso e amo. Grazie per il tuo sostegno!

Episodio 27 - L'importanza di dire di no

Qualche mese fa sono stata intervistata da Jivan Ferrante per il suo podcast "Passione massaggio". Jivan parla agli operatori del massaggio, per la maggior parte donne, e il suo podcast è nato per insegnare loro come promuoversi e fare pace con il marketing. Jivan voleva saperne di più della mia storia professionale, e soprattutto parlare di mindset in relazione al marketing, dato che i due temi siano strettamente connessi. Ne è venuta fuori una bellissima chiacchierata che piacerà a tutte le imprenditrici, anche a quelle lontane dal mondo del massaggio.______________________________________________________Iscriviti al podcast Mettiti comoda:?️ iTunes silvialanfranchi.it/iTunes?️Spotify silvialanfranchi.it/spotify?️Google Podcast silvialanfranchi.it/googlepodcast?️Spreaker silvialanfranchi.it/spreakerSegui Silvia sui suoi canali Social?Instagram https://www.instagram.com/silvia_thequietcoach/? Facebook https://www.facebook.com/socialmediabiondina/? Pinterest https://www.pinterest.it/silvialanfranchi/boards/?VUOI CHE IO SIA LA TUA COACH? SCOPRI "FINALMENTE TU"https://silvialanfranchi.it/percorso-di-coaching/Risorse?Scopri tutte le risorse gratuite che ho creato per te https://silvialanfranchi.it/i-miei-regali-per-te/?Scarica la guida gratuita "25 modi per ricaricarti" https://silvialanfranchi.it/25-modi-per-ricaricarti/?Gli strumenti e le risorse che uso quotidianamente per il mio lavoro https://silvialanfranchi.it/tool-e-risorse-consigliati-da-me/?Vuoi provare il Canva delle newsletter? Ecco un mese gratis + il 50% di sconto per sempre su Flodesk http://bit.ly/flodesk_silvia?Prova gratuitamente per 14 giorni Podia per i tuoi corsi https://www.podia.com/?via=silviaATTENZIONE. Questo podcast e la sua descrizione possono contenere link affiliati: se clicchi su uno dei link dei prodotti, potrei ricevere una piccola commissione. Questo mi aiuta a supportare il podcast e mi permette di continuare a registrare nuovi episodi. Consiglio solo prodotti che uso e amo. Grazie per il tuo sostegno!

Episodio 26 - Il rapporto fra marketing e mindset imprenditoriale. L'intervista che mi ha fatto Jivan Ferrante

Molto probabilmente in questo periodo hai pensato a come poter avviare, spostare, o aggiungere una dimensione online al tuo lavoro. Che sia un'idea nuova, o una che stai accarezzando da settimane, mesi, o anni, in questo episodio ti racconto quali sono le 4+1 cose che devi avere per avviare il tuo business online.______________________________________________________Iscriviti al podcast Mettiti comoda:?️ iTunes silvialanfranchi.it/iTunes?️Spotify silvialanfranchi.it/spotify?️Google Podcast silvialanfranchi.it/googlepodcast?️Spreaker silvialanfranchi.it/spreakerSegui Silvia sui suoi canali Social?Instagram https://www.instagram.com/silvia_thequietcoach/? Facebook https://www.facebook.com/socialmediabiondina/? Pinterest https://www.pinterest.it/silvialanfranchi/boards/?VUOI CHE IO SIA LA TUA COACH? SCOPRI "FINALMENTE TU"https://silvialanfranchi.it/percorso-di-coaching/Risorse?Scopri tutte le risorse gratuite che ho creato per te https://silvialanfranchi.it/i-miei-regali-per-te/?Scarica la guida gratuita "25 modi per ricaricarti" https://silvialanfranchi.it/25-modi-per-ricaricarti/?Gli strumenti e le risorse che uso quotidianamente per il mio lavoro https://silvialanfranchi.it/tool-e-risorse-consigliati-da-me/?Vuoi provare il Canva delle newsletter? Ecco un mese gratis + il 50% di sconto per sempre su Flodesk http://bit.ly/flodesk_silvia?Prova gratuitamente per 14 giorni Podia per i tuoi corsi https://www.podia.com/?via=silviaATTENZIONE. Questo podcast e la sua descrizione possono contenere link affiliati: se clicchi su uno dei link dei prodotti, potrei ricevere una piccola commissione. Questo mi aiuta a supportare il podcast e mi permette di continuare a registrare nuovi episodi. Consiglio solo prodotti che uso e amo. Grazie per il tuo sostegno!

Episodio 25 - 4+1 cose di cui hai bisogno per avviare il tuo business online

Nel mio modello di business i corsi online giocano un ruolo importante, e guardando avanti sarà sempre più così. Non ho niente contro l'1:1, anzi, mi piace tantissimo lavorare con le mie clienti, essere utile per il loro caso specifico e vederle trasformare, rilassarsi e prendere fiducia in se stesse via via che lavoriamo insieme, ma un modello di business basato solo sull'1:1 ha delle difficoltà intrinseche.In questo episodio ti racconto perché i corsi online sono un ottima cosa da aggiungere al tuo modello di business, come puoi iniziare da un semplice plugin per wordpress e perché ti consiglio la piattaforma Podia per ospitare i tuoi corsi online e i tuoi prodotti digitali.______________________________________________________Iscriviti al podcast Mettiti comoda:?️ iTunes silvialanfranchi.it/iTunes?️Spotify silvialanfranchi.it/spotify?️Google Podcast silvialanfranchi.it/googlepodcast?️Spreaker silvialanfranchi.it/spreakerSegui Silvia sui suoi canali Social?Instagram https://www.instagram.com/silvia_thequietcoach/? Facebook https://www.facebook.com/socialmediabiondina/? Pinterest https://www.pinterest.it/silvialanfranchi/boards/?VUOI CHE IO SIA LA TUA COACH? SCOPRI "FINALMENTE TU"https://silvialanfranchi.it/percorso-di-coaching/Risorse?Scopri tutte le risorse gratuite che ho creato per te https://silvialanfranchi.it/i-miei-regali-per-te/?Scarica la guida gratuita "25 modi per ricaricarti" https://silvialanfranchi.it/25-modi-per-ricaricarti/?Gli strumenti e le risorse che uso quotidianamente per il mio lavoro https://silvialanfranchi.it/tool-e-risorse-consigliati-da-me/?Vuoi provare il Canva delle newsletter? Ecco un mese gratis + il 50% di sconto per sempre su Flodesk http://bit.ly/flodesk_silvia?Prova gratuitamente per 14 giorni Podia per i tuoi corsi https://www.podia.com/?via=silviaATTENZIONE. Questo podcast e la sua descrizione possono contenere link affiliati: se clicchi su uno dei link dei prodotti, potrei ricevere una piccola commissione. Questo mi aiuta a supportare il podcast e mi permette di continuare a registrare nuovi episodi. Consiglio solo prodotti che uso e amo. Grazie per il tuo sostegno!

Episodio 24 - Scopri i vantaggi di aggiungere dei corsi online al tuo modello di business, e perché ho scelto Podia come piattaforma

Non sono mai stata una maniaca dello shopping, non ho mai fatto follie per una nuova borsa di marca, ma ho fatto anch'io le mie spese senza senso: sono più una da 10€ qui, 15€ là... cacchio! dove sono finiti i 100€ che erano appena entrati?In tanti anni di esperienza + esperimenti ho provato diversi modi per gestire il denaro, e in questo episodio condivido con te quelli che per me funzionano meglio._______________________________________________________________________________________Iscriviti al podcast Mettiti comoda:?️ iTunes silvialanfranchi.it/iTunes?️Spotify silvialanfranchi.it/spotify?️Google Podcast silvialanfranchi.it/googlepodcast?️Spreaker silvialanfranchi.it/spreakerSegui Silvia sui suoi canali Social?Instagram https://www.instagram.com/silvia_thequietcoach/? Facebook https://www.facebook.com/socialmediabiondina/? Pinterest https://www.pinterest.it/silvialanfranchi/boards/?VUOI CHE IO SIA LA TUA COACH? SCOPRI "FINALMENTE TU"https://silvialanfranchi.it/percorso-di-coaching/Risorse?Scopri tutte le risorse gratuite che ho creato per te https://silvialanfranchi.it/i-miei-regali-per-te/?Scarica la guida gratuita "25 modi per ricaricarti" https://silvialanfranchi.it/25-modi-per-ricaricarti/?Gli strumenti e le risorse che uso quotidianamente per il mio lavoro https://silvialanfranchi.it/tool-e-risorse-consigliati-da-me/?Vuoi provare il Canva delle newsletter? Ecco un mese gratis + il 50% di sconto per sempre su Flodesk http://bit.ly/flodesk_silvia?Prova gratuitamente per 14 giorni Podia per i tuoi corsi https://www.podia.com/?via=silviaATTENZIONE. Questo podcast e la sua descrizione possono contenere link affiliati: se clicchi su uno dei link dei prodotti, potrei ricevere una piccola commissione. Questo mi aiuta a supportare il podcast e mi permette di continuare a registrare nuovi episodi. Consiglio solo prodotti che uso e amo. Grazie per il tuo sostegno!

Episodio 23 - Soldi: 6 consigli per risparmiare senza sentirti la Piccola Fiammiferaia

Avrai sicuramente sentito parlare di mindfulness, di quanto sia utile e importante meditare o praticare la mindfulness, soprattutto nei periodi di stress e di tensione. Ma che cos'è la mindfulness? Come si differenzia dalla meditazione? Che benefici ti può portare praticare la mindfulness? Te lo spiego in questo episodio!____________________________________________________Iscriviti al podcast Mettiti comoda:?️ iTunes silvialanfranchi.it/iTunes?️Spotify silvialanfranchi.it/spotify?️Google Podcast silvialanfranchi.it/googlepodcast?️Spreaker silvialanfranchi.it/spreakerSegui Silvia sui suoi canali Social?Instagram https://www.instagram.com/silvia_thequietcoach/? Facebook https://www.facebook.com/socialmediabiondina/? Pinterest https://www.pinterest.it/silvialanfranchi/boards/?VUOI CHE IO SIA LA TUA COACH? SCOPRI "FINALMENTE TU"https://silvialanfranchi.it/percorso-di-coaching/Risorse?Scopri tutte le risorse gratuite che ho creato per te https://silvialanfranchi.it/i-miei-regali-per-te/?Scarica la guida gratuita "25 modi per ricaricarti" https://silvialanfranchi.it/25-modi-per-ricaricarti/?Gli strumenti e le risorse che uso quotidianamente per il mio lavoro https://silvialanfranchi.it/tool-e-risorse-consigliati-da-me/?Vuoi provare il Canva delle newsletter? Ecco un mese gratis + il 50% di sconto per sempre su Flodesk http://bit.ly/flodesk_silvia?Prova gratuitamente per 14 giorni Podia per i tuoi corsi https://www.podia.com/?via=silviaATTENZIONE. Questo podcast e la sua descrizione possono contenere link affiliati: se clicchi su uno dei link dei prodotti, potrei ricevere una piccola commissione. Questo mi aiuta a supportare il podcast e mi permette di continuare a registrare nuovi episodi. Consiglio solo prodotti che uso e amo. Grazie per il tuo sostegno!

Episodio 22 - Mindfulness: cos'è, perché praticarla e come puoi farlo

In questo episodio ti racconto la mia storia di amore-odio nei confronti della newsletter, i pro e i contro dei millemila service provider che ho usato (e credimi, li ho usati praticamente tutti!) e cosa è cambiato nell'estate 2019 che mi ha fatto cambiare l'approccio, tanto che ho iniziato a scrivere un sacco di newsletter e mi diverto tantissimo a farlo._____________________________________________________________________________Iscriviti al podcast Mettiti comoda:?️ iTunes silvialanfranchi.it/iTunes?️Spotify silvialanfranchi.it/spotify?️Google Podcast silvialanfranchi.it/googlepodcast?️Spreaker silvialanfranchi.it/spreakerSegui Silvia sui suoi canali Social?Instagram [https://www.instagram.com/silvia_thequietcoach/](https://www.instagram.com/silvia_thequietcoach/)? Facebook [https://www.facebook.com/socialmediabiondina/](https://www.facebook.com/socialmediabiondina/)? Pinterest [https://www.pinterest.it/silvialanfranchi/boards/](https://www.pinterest.it/silvialanfranchi/boards/)?VUOI CHE IO SIA LA TUA COACH? SCOPRI "FINALMENTE TU"[https://silvialanfranchi.it/percorso-di-coaching/](https://silvialanfranchi.it/percorso-di-coaching/)Risorse?Scopri tutte le risorse gratuite che ho creato per te [https://silvialanfranchi.it/i-miei-regali-per-te/](https://silvialanfranchi.it/i-miei-regali-per-te/)?Scarica la guida gratuita "25 modi per ricaricarti" [https://silvialanfranchi.it/25-modi-per-ricaricarti/](https://silvialanfranchi.it/25-modi-per-ricaricarti/)?Gli strumenti e le risorse che uso quotidianamente per il mio lavoro [https://silvialanfranchi.it/tool-e-risorse-consigliati-da-me/](https://silvialanfranchi.it/tool-e-risorse-consigliati-da-me/)?Vuoi provare il Canva delle newsletter? Ecco un mese gratis + il 50% di sconto per sempre su Flodesk [http://bit.ly/flodesk_silvia](http://bit.ly/flodesk_silvia)?Prova gratuitamente per 14 giorni Podia per i tuoi corsi [https://www.podia.com/?via=silvia](https://www.podia.com/?via=silvia)ATTENZIONE. Questo podcast e la sua descrizione possono contenere link affiliati: se clicchi su uno dei link dei prodotti, potrei ricevere una piccola commissione. Questo mi aiuta a supportare il podcast e mi permette di continuare a registrare nuovi episodi. Consiglio solo prodotti che uso e amo. Grazie per il tuo sostegno!

Episodio 20 - Newsletter: com'è cambiato il mio approccio in 5 anni e perché ho scelto Flodesk

Lavoro da casa da diversi anni, e per me è stata una scelta voluta con tutto il cuore: è la mia dimensione ideale, quella in cui mi sento più a mio agio e in cui mi sento più produttiva.In questo episodio ti racconto:- come strutturare il tuo orario di lavoro- Come evitare distrazioni interene ed esterne- L'importanza di stabilire i tuoi confini- Come organizzarti per la pausa pranzo- L'importanza delle piccole pause e del movimento- Come evitare l'abbrutimento e tenere alto l'umoreScarica il workbook "Solopreneur organizzata" silvialanfranchi.it/organizzataScopri la consulenza "Silvia in tasca per un giorno" silvialanfranchi.it/tascaLe note dell'episodio sono su silvialanfranchi.it/20______________________________________________________Iscriviti al podcast Mettiti comoda:?️ iTunes silvialanfranchi.it/iTunes?️Spotify silvialanfranchi.it/spotify?️Google Podcast silvialanfranchi.it/googlepodcast?️Spreaker silvialanfranchi.it/spreakerSegui Silvia sui suoi canali Social?Instagram [https://www.instagram.com/silvia_thequietcoach/](https://www.instagram.com/silvia_thequietcoach/)? Facebook [https://www.facebook.com/socialmediabiondina/](https://www.facebook.com/socialmediabiondina/)? Pinterest [https://www.pinterest.it/silvialanfranchi/boards/](https://www.pinterest.it/silvialanfranchi/boards/)?VUOI CHE IO SIA LA TUA COACH? SCOPRI "FINALMENTE TU"[https://silvialanfranchi.it/percorso-di-coaching/](https://silvialanfranchi.it/percorso-di-coaching/)Risorse?Scopri tutte le risorse gratuite che ho creato per te [https://silvialanfranchi.it/i-miei-regali-per-te/](https://silvialanfranchi.it/i-miei-regali-per-te/)?Scarica la guida gratuita "25 modi per ricaricarti" [https://silvialanfranchi.it/25-modi-per-ricaricarti/](https://silvialanfranchi.it/25-modi-per-ricaricarti/)?Gli strumenti e le risorse che uso quotidianamente per il mio lavoro [https://silvialanfranchi.it/tool-e-risorse-consigliati-da-me/](https://silvialanfranchi.it/tool-e-risorse-consigliati-da-me/)?Vuoi provare il Canva delle newsletter? Ecco un mese gratis + il 50% di sconto per sempre su Flodesk [http://bit.ly/flodesk_silvia](http://bit.ly/flodesk_silvia)?Prova gratuitamente per 14 giorni Podia per i tuoi corsi [https://www.podia.com/?via=silvia](https://www.podia.com/?via=silvia)ATTENZIONE. Questo podcast e la sua descrizione possono contenere link affiliati: se clicchi su uno dei link dei prodotti, potrei ricevere una piccola commissione. Questo mi aiuta a supportare il podcast e mi permette di continuare a registrare nuovi episodi. Consiglio solo prodotti che uso e amo. Grazie per il tuo sostegno!

Episodio 20 - Lavorare da casa: restare produttive senza impazzire

Ognuno di noi ha delle proprie strategie per il decluttering, è la più popolare è quella che segue il libro di Marie Kondo. In questo episodio condividerò con te i miei suggerimenti pratici in modo da prendere più facilmente le decisioni nel momento in cui decidi di fare decluttering. ______________________________________________________Iscriviti al podcast Mettiti comoda:?️ iTunes silvialanfranchi.it/iTunes?️Spotify silvialanfranchi.it/spotify?️Google Podcast silvialanfranchi.it/googlepodcast?️Spreaker silvialanfranchi.it/spreakerSegui Silvia sui suoi canali Social?Instagram https://www.instagram.com/silvia_thequietcoach/? Facebook https://www.facebook.com/socialmediabiondina/? Pinterest https://www.pinterest.it/silvialanfranchi/boards/?VUOI CHE IO SIA LA TUA COACH? SCOPRI "FINALMENTE TU"https://silvialanfranchi.it/percorso-di-coaching/Risorse?Scopri tutte le risorse gratuite che ho creato per te https://silvialanfranchi.it/i-miei-regali-per-te/?Scarica la guida gratuita "25 modi per ricaricarti" https://silvialanfranchi.it/25-modi-per-ricaricarti/?Gli strumenti e le risorse che uso quotidianamente per il mio lavoro https://silvialanfranchi.it/tool-e-risorse-consigliati-da-me/?Vuoi provare il Canva delle newsletter? Ecco un mese gratis + il 50% di sconto per sempre su Flodesk http://bit.ly/flodesk_silvia?Prova gratuitamente per 14 giorni Podia per i tuoi corsi https://www.podia.com/?via=silviaATTENZIONE. Questo podcast e la sua descrizione possono contenere link affiliati: se clicchi su uno dei link dei prodotti, potrei ricevere una piccola commissione. Questo mi aiuta a supportare il podcast e mi permette di continuare a registrare nuovi episodi. Consiglio solo prodotti che uso e amo. Grazie per il tuo sostegno!

Episodio 19 - Declutterare casa per rendere la vita più semplice e piacevole

"Mettiti comoda" è il podcast per tutte le donne intorno ai 40 (anno più, anno meno), che stanno finalmente seguendo il proprio sogno e hanno creato il proprio business online. Ogni settimana imparerai nuove cose sul rapporto col denaro, la produttività, le strategie di business e tante altre cose per aiutarti a crescere insieme al tuo business, e vivere una vita piena di significato. Sei pronta? Allora mettiti comoda che iniziamo!

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Mettiti comoda

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