Att kunna tolka och läsa studier kan vara både svårt och krångligt. Om vi inte arbetar utifrån ett evidensbaserad perspektiv är risken stor att våra klienter får en suboptimal träning och vårt arbete blir väldigt oseriöst. Det finns mycket att ta hänsyn till i början och många ger upp utan att riktigt veta vad det är man har läst. Därför har vi tagit fram denna serie om "Evidensbaserad Praktiker" tillsammans med Seth Ronland där du får lära dig hur man tar fram den fakta man behöver för att vara en riktigt bra PT. I det första avsnittet diskuterar vi skillnaden mellan sunt förnuft och att arbeta evidensbaserat. I det andra avsnittet lyfter vi fram något som heter "BPS Modellen" som vi måste ta hänsyn till om vi ska börja tolka studier I det tredje och sista avsnittet får du lära dig om olika evidensgrader, vart man hittar information samt hur man kan få det i push notiser till din telefon eller dator. Vill du studera till att bli Personlig Tränare? Gå in och besök www.intensivept.se Vi har kursstarter varje månad och du kan studera i ditt egna tempo. Vill du veta mer om Seths utbildning "Evidensbaserad praktik" där du får ett djupdyk i att tolka studier? Besök: https://www.evidensbaseradpraktik.com/

PT Podden

Evidensbaserad praktiker (Evidens vs Sunt förnuft) (1/3) - Seth Ronland #60

I veckans avsnitt svarar vi på era lyssnar frågor. På agendan är hur man ska träna för att få ett sexpack om man har ryggproblematik, olika typer av rotationsövningar samt biomekaniska analyser. Som vanligt är det ett fullpackat avsnitt där Karl och Andreas bryter ner PT frågor. Har du en fråga? Maila in till Karl@ptpodden.se Vill du veta mer om våra utbildningar? Besök www.intensivept.se  

Sexpack vid ryggskador, rotationsövningar, biomekanik - Andreas Hurtig #59

Det var ett tag sedan 3D träningen kom ut och tog Sverige med storm. Seth Ronland, en av grundarna till 3D träningen ville dela med sig av varför han inte längre står bakom den träningsformen på samma sätt som han tidigare har gjort. Det är med stor respekt vi tackar Seth för att han pratade ut i podden och delade med sig av sina erfarenheter. Det kräver mod att gå tillbaka och säga att man hade fel. Vill du veta mer om våra utbildningar? Besök www.intensivept.se    

Sanningen om 3D-Träning - Seth Ronland #58

Nu kickar vi igång en ny serie som heter "Karl Testar". Den handlar om att Karl ska testa olika träningsformer eller redskap och ge en ärlig review. I detta avsnitt besöker Karl en tidigare IntensivePT elev Emelie Holmgren på Studion Bionic i Stockholm. Träningsmetoden är EMS träning där man istället för att arbeta mot ett externt redskap arbetar mot elektriska impulser som går igenom kroppen. Vill du veta hur det såg ut? Kolla vår youtube video där Karl testar EMS. https://youtu.be/2WIGRaA38YE  

Karl testar "EMS Träning" - Emelie Holmgren #57

Har du någonsin funderat på vad en av de enklaste men oftast missade detaljerna är i ett riktigt bra träningsprogram? Att ha roligt. Om träningen inte är kul kommer dina klienter inte att göra de. Så enkelt är det. I det här avsnittet delar Tony Olsson med sig av sina erfarenheter som PT och hur han spelar bordshockey i samband med bänkpress.  Om du vill nå Tony gör du detta på https://www.picuki.com/profile/traningochomtanke Lämna gärna en review till PT Podden. Skriv vad din träningsglädje är och lämna fem stjärnor - det hjälper oss verkligen att komma högre upp i rankingen och låta fler människor hitta till vår podcast.  

Från bänkpress till bordshockey - Tony Olsson #56

Det finns ett stort utbud av träningsutrustning och frågan om vad man ska använda blir bara mer och mer aktuell. I detta avsnitt diskuterar Karl och Andreas lyftarbälte, lyftarskor, magnesium, handskar, gymanstic straps, foam rollers och theraguns. In och lyssna och lär dig mer om träningsutrustning. Missade vi någon utrustning? Maila in till Karl@ptpodden.se så kommer vi att lyfta upp det!  

Vad ska man använda för träningsutrustning? - Andreas Hurtig #55

Har du velat veta mer om Karl Gullö? Vilken tur för ni kommer ett avsnitt där Andreas Hurtig intervjuar Karl om hans liv och hur det är att vara utbildningsansvarig på IntensivePT.  Har du något du vill att vi lyfter upp i PT Podden? En fråga eller något som har hänt i träningsvärlden? Skicka in det till Karl@ptpodden.se

Intervju med Karl Gullö - Andreas Hurtig #54

Åh nej vi har slut på ämnen att prata om! Okej inte riktigt men vi vill ändå ha din hjälp. Vår vision med PT Podden är att det ska vara en dialog mellan oss och alla Personliga Tränare som vill lära sig mer om träning. Eftersom att vi inte kan läsa tankar behöver vi att du berättar för oss vad du vill veta mer om. Maila in frågor, funderingar, utmaningar, studier - allt möjligt till Karl@intensivept.se   Om du vill veta mer om IntensivePT besök www.intensivept.se  

Frågor & Svar - Andreas Hurtig #53

När man har arbetat som PT ett tag kan man enkelt halka in i dåliga vanor. Vissa misstag kanske man till och med inte vet om att man gör och kan upplevas väldigt oprofessionella. I det andra avsnittet av vårt vanliga misstag avsnitt kommer Karl och Andreas att dela med sig av sina tankar och åsikter för att hjälpa dig att vara en så bra PT som möjligt. Sätt PT uniformen i tvätten och börja lyssna! Vill du veta mer om våra utbildningar? Besök www.intensivept.se

Vaniliga misstag en PT gör (2/2) - Andreas Hurtig #52

Sean Den Boer är framgångsrik PT som står ut i sitt intresse för att verkligen hjälpa sina klienter. I det här avsnittet delar han med sig om sina erfarenheter kring ätstörningar och bland annat hur han själv har handskats med ämnet. Ett lärorikt ämne för alla som jobbar som PTs. Vill du veta mer om våra utbildningar? Besök www.intensivept.se

Ätstörningar 2 - Sean Den Boer #51

Andreas är tillbaka på PT Podden och berättar om vanliga misstag som PTs gör. Ska du bli vän med dina klienter? Hur mycket får du prata med dina kollegor? Hur ser dina kläder ut?  Vill du skicka in frågor eller ämnen att diskutera till PT Podden? Maila in till Karl@PTpodden.se  

Vaniliga misstag en PT gör (1/2) - Andreas Hurtig #50

I det andra avsnittet av vår serie om ätstörningar får du tips och tricks på vad du som PT kan göra om du har en klient som har en ätstörning. Ellen Nielsen kommer med konkreta förslag på vad du bör göra, vad du bör undvika och vilka röda flaggor som finns när du defintivt ska skicka vidare din klient-

Ätstörningar (2/2) - Ellen Nielsen #49

Kan det vara bra att vara flera personer som arbetar med Online PT samtidigt? Ska man sälja träningsprogram? Hur sätter man begränsningar för sina klienter? Alla de har frågorna och lite fler svarar Tommy Vestergren på i dagens avsnitt av PT Podden.

En diskussion om OnlinePT - Tommy Vestergren #48

Vill du lära dig mer om ätstörningar? I det här avsnittet får du höra en stark historia om hur en ätstörning kan påverka en ung tjejs liv men sedan leda till en stark förändring. Ellen Nielsen bjuder oss på sin historia. Sedan dess har varit med i flera fitnesstävlingar, föreläser för IntensivePT och Intensivekost samt driver ett eget företag där hon hjälper personer till en hälsosam livsstil.  Vill du lära dig mer om kost? Besök www.intensivept.se eller www.intensivekost.se    

Ätstörningar (1/2) - Ellen Nielsen #47

Har du funderat på hur du ska komma igång med Online PT? I det här avsnittet får du höra hur Sara Wikström har lagt upp sin verksamhet. Hon arbetar primärt online och listar många fördelar med den arbetsmetoden. Med hjälp av en webbkamera håller hon i bootcamps, PT pass och coaching för att hjälpa sina klienter till en bättre och mer hälsosam livstil.  

Online PT - Sara Wikström #46

Allt för en Personlig Tränare som vill utvecklas. Vår host Karl Gullö pratar med olika personer inom träningsvärlden för att ta reda på vad som funkar och vad som inte gör det. Slappna av och lyssna på en personlig Podcast med ett enda mål: att inspirera till hälsa.

hubhopper

PT Podden

hubhopper