Att få stora biceps är ett träningsmål man får höra nästan varje dag som PT. Men är "bicepsträning" egentligen rätt namn? Det finns flera muskler vi behöver ta hänsyn till. I det här avsnittet får du lära dig allt du behöver om hur man bygger armar. Nu kör vi!

PT Podden

Allt du behöver veta om Bicepsträning - Andreas Hurtig #115

Att träna utomhus under sommaren är självklart riktigt härligt. Det finns massor av olika pass vi kan göra och i det här avsnittet delar Karl och Andreas med sig av sina bästa tips till utomhusträning.  Vill du veta mer om våra utbildningar? Besök www.intensivept.se

Tips för utomhusträning - Andreas Hurtig #114

Tar du som Personlig Tränare semester? Det bör du såklart göra. Men det finns många fallgropar både för dig och dina klienter. Hur ser vi till att deras träning ska bli gjord? Hur gör vi för att slappna av? Kan vi få betalt under semestern? Lyssna på avsnittet så får du svaren ?? Nu kör vi ?

Tar du semester? - Andreas Hurtig #113

Impingement eller inklämningssyndrom är vanliga begrepp man får höra när man arbetar som en PT. Problemet som finns är att det är ett ganska brett begrepp där det man tidigare har trott kan vara lite missvisande. I det här avsnittet är Seth Ronland med och förklarar allt du behöver veta om impingement. Om du vill se några av hans utbildningar kan du besöka https://www.evidensbaseradpraktik.com/ Vill du veta mer om våra utbildningar? Besök www.intensivept.se  

Vad du behöver veta om Impingement -Seth Ronland #112

Har du funderat på hur vi vet det vi vet om anatomi? Ett av de primära metoderna för att forska om kroppen är ju att göra kadaver dissektioner. Alltså att systematiskt skära igenom lik som har donerat sin kropp till forskning för att förstå mer om hur kroppen fungerar. Men hur går egentligen processen till? Är det här något du kan och bör göra? I det här avsnittet berättar Seth Ronland om hur det är och vad du kan göra om du skulle vara intresserad av att medverka på en kadaver dissektion. OBS - Varning det här innehållet kan vara jobbigt att lyssna på.  Vill du veta mer om våra utbildningar? Besök www.intensivept.se - vi erbjuder inga kadaver dissektioner men massor av rolig anatomi som du kan studera på hemmaplan.

Kadaver dissektion (Varning för känsligt innehåll) - Seth Ronland #110

När man vill byta karriär eller börja studera något nytt har man ofta väldigt många frågor. Det kan vara krångligt att få hjälp och i värst fall gör man fel val vilket kanske till och med gör att man inte slutför sin utbildning och förlorar chansen att göra något man verkligen vill göra. I det här avsnittet förklarar Karl och Andreas alla frågor du bör ställa innan du börjar studera till att bli en PT så att du kan känna dig bekväm med ditt val och säkerställa att du får chansen att jobba ha världens roligaste yrket. Vill du veta mer om våra utbildningar? Besök www.intensivept.se - vi har kursstarter varje månad och du kan studera helt i ditt egna tempo.

Frågor du bör ställa innan du börjar plugga till PT - Andreas Hurtig #111

Äntligen har det nya avtalet för träningsbranschen blivit färdigt och vi intervjuar Linda Inderdahl på Unionen för att läsa oss mer. Hur kommer det här avtalet påverka oss som Personliga Tränare? Vad kan vi göra för att fortsätta förbättra våra villkor? Tove Swansson som har arbetat som PT i 10 år och är förtroendevald hos Unionen gör även ett gästinspel och berättar om hur det är att både vara PT och vara förtroendevald. Det här kan mycket väl vara ett av våra viktigaste avsnitt vi har gjort och du bör verkligen lyssna på det.

Fackförbund för Personliga Tränare? - Unionen #109

Nu är det äntligen dags igen! Vi har med oss Seth Ronland som berättar om allt vi som PTs behöver veta om just diskbråck. Okej vi erkänner det är lite av en clickbait titel det finns alltid mer att lära sig. Därför tycker vi att det kan vara en bra idé att gå evidensbaserad praktiks utbildning om just ryggsmärta som du hittar här: https://www.evidensbaseradpraktik.com/utbildningar Om du vill kontakta Seth kan du göra det via Info@evidensbaseradpraktik.com

Allt du behöver veta om Diskbråck - Seth Ronland #108

Sedan vi började med vår blogg har den fått över en miljon unika besökare. V har skrivit otroligt mycket blogginlägg och självklart är vissa lite bättre än de andra. I det här avsnittet pratar Karl och Andreas det bästa från bloggen och lyfter upp massor och massor av information. Här länkar vi de bästa bloggposterna av 2017, 2018, 2019 och 2020.

Det bästa av bloggen - Andreas Hurtig #107

I det här avsnittet diskuterar Karl och Andreas ett system som gör att du aldrig kommer behöva köpa någon reklam igen för att växa din kundkrets. Du kan göra detta som anställd och egenföretagare och systemet är fantastiskt för dig som vill ha fler kunder utan att behöva ha massor av konsultationer. Du kan läsa blogginlägget här eller via: https://www.intensivept.se/blogg/2021/5/12/f-fler-kunder-utan-att-gra-reklam  

Få PT Kunder utan att betala för reklam - Andreas Hurtig #106

Har du funderat på vad du eller dina klienter borde tänka på när ni faktiskt går i matbutiken? Då har vi det perfekta avsnittet för dig. Vår host Karl Gullö tar hjälp av vår kostexpert Maria Michael som berättar vilka fallgropar man kan åka på när man går runt i matbutiken och vad som kan vara bra att tänka på. Om du vill lära dig mer om kost rekommenderar vi att du kollar in vår systerutbildning IntensiveKost på www.intensivekost.se Nu kör vi.

Gör en bra butiksvandring - Maria Michael #105

Det är alltid svårt att sätta sina priser. Karl och Andreas går igenom en lista som du kan följa för att komma igång och sätta priser som: Är rätt för din verksamhet Kommer att tjäna dig pengar Skapar din perfekta dag Kör hårt!

Hur du sätter dina priser - Andreas Hurtig #104

Vill du veta hur du skriver kostprogram som ett riktigt proffs? Fantastiskt! För Maria Michael vår föreläsare och kostexpert har förberett en guide från IntensiveKost åt oss. Vi pratar igenom alla steg i avsnittet och du kan ladda ner den här.    

Hur du skriver kostprogram - Maria Michael #103

I detta avsnitt pratar Karl med Maria Michael vår kostexpert om dokumentären Seaspiracy och om du borde äta fisk eller inte. Det här är ett viktig och spännande avsnitt för alla som bor på vår planet och om du inte har sett dokumentären kan det vara läge att göra det för att bygga din egna uppfattning. Nu kör vi.

Seaspiracy (bör du äta fisk?) - Maria Michael #102

Tycker du att Anatomin är knepig? Du är inte ensam. I det här avsnittet förklarar Karl och Andreas hur du ska gå tillväga för att bemästra det spännande ämnet. Avsnittet är perfekt för dig som precis ska börja studera till PT eller som repetition för dig som är färdig. www.intensivept.se/studieteknik 

Lär dig Anatomin - Andreas Hurtig #101

Allt för en Personlig Tränare som vill utvecklas. Vår host Karl Gullö pratar med olika personer inom träningsvärlden för att ta reda på vad som funkar och vad som inte gör det. Slappna av och lyssna på en personlig Podcast med ett enda mål: att inspirera till hälsa.