Fra ork til glede? I denne episoden gir PT Julie Bjanes sine beste tips til hvordan man kan få en uinspirerende, fastkjørt treningshverdag til å bli v...

Hva er egentlig den populære og mystiske yogaen? I denne episoden forteller Carina Poulsen om hvordan yoga kan benyttes til å bli sterkere – både ment...

I denne episoden gir Erlend Vada en innføring i maksimal styrketrening. Hvordan blir man sitt sterkeste jeg? Og hva slags teknikk må være på plass for...

I denne episoden skal det handle om funksjonell trening. Elixia Colosseums Ellen Solhaug forteller hvorfor treninga bør samsvare med hverdagen din, og...

I denne episoden skal det handle om gruppetrening. Sats Elixias gruppetreningssjef, Randi Christensen Solberg, forteller hvordan – og hvorfor – du ska...

I denne episoden skal det handle om trening og kosthold. Ernæringsfysiolog Therese Ellingsdalen gir oss sine beste råd til hvordan å spise slik at m...

I denne episoden skal det handle om å øke muskelvolum. Personlig trener Erlend Vada har lang erfaring på dette feltet og tar oss igjennom alt fra hvor...

I denne episoden skal det handle om å komme i gang. Hvor avgjørende kan det være å ha et mål? Hvordan kan du finne en aktivitet som passer for deg? Ju...

Sats Elixias PT og løpeekspert Mari Rangnes deler gode tips om hvordan du kan holde deg aktiv i ferien, kommer med forslag til trappetrening og trenin...

Kristin Lervik Larsen er fysioterapaut, instruktør og personlig trener. I denne episoden deler hun tips om hvordan man best kan holde seg i form under...