Das wichtigste Utensil beim Laufen sind die Schuhe. Das Angebot an Laufschuhen ist riesig und gerade Laufeinsteiger dürften damit ein wenig überforder...

Zugegeben, der Laufstil ist bei jedem Sportler persönlich, individuell und immer anders. Dennoch sollte jeder Läufer zu einem optimalen Laufstil finde...

Laufen ist die effektivste Fitnessübung, die es gibt! Für Ihre ersten Trainingseinheiten gilt dennoch vor allem eins: Laufen Sie langsam! Überfordern ...

Verschiedene Laufuntergründe verlangen verschiedene Laufschuhe. In der freien Natur beispielsweise eignen sich besonders gut so genannte Trailschuhe. ...

Beim Laufen werden vor allem die Sehnen und die Muskeln der Beine stark beansprucht. Um Verletzungen vorzubeugen, ist es daher wichtig sie vor und nac...

Wenn Sie bereits 60 Minuten am Stück laufen können, dann gehören Sie zu den fortgeschrittenen Läufern! Mit einem Trainingsplan für Fortgeschrittene kö...

Der Markt bietet eine unzählige Auswahl an Gadgets für Läufer. Ein Zubehör, das Ihnen wirklich bei der Leistungssteigerung hilft, ist der Herzfrequenz...

Wie wird der ambitionierte Läufer schneller? Die Antwort ist einfach: Ein höheres Lauftempo erreichen Sie nicht mit größeren Schritten, sondern durch ...

Wer es wöchentlich auf vier Trainingseinheiten bringt, der gehört bereits zu den Laufexperten! Mit derartiger Laufleistung ist Ihr Körper durchaus in ...

Mit Martin Grüning stellen wir Ihnen einen echten Laufprofi zur Seite. Er ist Deutschlands bekanntester Laufexperte und arbeitet als Laufjournalist fü...