Repris: Julvila
Erika och André berättar hur du kan få julen att vara vilsam, hur man stänger av och hur man kan få återhämtning. Det här är en repris av avsnitt 5 e...
Strukturpodden
Share:
Listens: 177
About
Strukturpodden hjälper stressade föräldrar, överarbetade tidsoptimister och dig som känner att du helt enkelt behöver ordning och reda i ditt liv. Här får du konkreta och enkla steg framåt för att nå ett liv med mer struktur.
Överleva höstmörkret
Erika och André ger tips för att hålla energin och humöret uppe under höstmörkret och vintern. Sammanfattning Gör något nytt. Starta upp ett projekt ...
Starta om igen
André och Erika pratar om att starta om igen, t.ex. börja om att jobba efter föräldraledighet, ta upp träningen igen eller börja studera senare i live...
Be om hjälp
Utifrån egna erfarenheter berättar André och Erika om att inse sina begränsningar och att be om hjälp. Sammanfattning André berättar om hur han var “...
Återhämtning med Tove Eloa Öberg
Erika samtalar med Tove Eloa Öberg (Popcornpodden) om återhämtning. Sammanfattning Andas in t.ex. fyra sekunder och andas ut dubbelt så långt. Hjälpe...
Sofia Camnerin
André intervjuar Sofia Camnerin om att vara förälder till ett barn med flera NPF-diagnoser och boken När larmet tystnar hörs tonen. Sammanfattning Nä...
Rörelse, duktigt, roligt
Erika intervjuar Marina Johansson om idén att få in tre typer av aktiviteter varje dag: rörelse, duktigt och roligt. Sammanfattning Tanken var att få...
5 skäl att älska planering
I detta avsnitt presenterar Erika fem skäl till varför hon älskar planering. Sammanfattning Mer fokus på vill än på måsteTid och energi för uppgiften...
Janne Svärdhagen
I detta avsnitt intervjuar André läraren och ultralöparen Janne Svärdhagen om långsiktighet och uthållighet. Sammanfattning Janne är en av värdarna i...
Amanda Lundbäck
Erika och André intervjuar Amanda Lundbäck om att leva med ADHD/ADD, om att “flytta hem” till hemmet man redan bor i och att ta vara på någons arv på...