#6 Premiärmilen
Första loppet för året är avklarat för Rebecka och Emelie laddar för fullt inför Boston Marathon. Vi pratar om den optimala uppladdningen veckan före ...
Träningsresan
Share:
Listens: 4
About
Följ Emelies resa mot sitt första Ironman och Rebeckas resa mot sitt första marathon. Vi delar med oss av våra bästa träningstips och pratar både bra och dåliga träningsminnen.
#6 Premiärmilen
Första loppet för året är avklarat för Rebecka och Emelie laddar för fullt inför Boston Marathon. Vi pratar om den optimala uppladdningen veckan före ...
#5 Återhämtning
Hur återhämtar man sig bäst efter tuffa träningspass, är styrketräning verkligen något för löpare och varför är det så svårt att träna på semestern? I...
#5 Återhämtning
Hur återhämtar man sig bäst efter tuffa träningspass, är styrketräning verkligen något för löpare och varför är det så svårt att träna på semestern? I...
#4 Morgonträning
I det fjärde avsnittet tar vi oss an morgonträningen. Går det att äta innan morgonjoggen och i så fall vad? Vi pratar också prylar och hur alla klädby...
#4 Morgonträning
I det fjärde avsnittet tar vi oss an morgonträningen. Går det att äta innan morgonjoggen och i så fall vad? Vi pratar också prylar och hur alla klädby...
#3 Prestationsångest
I det tredje avsnittet pratar vi prestationsångest. Är det bra eller dåligt att känna press i träningen? Var går gränsen? Vi hinner också med att disk...
#3 Prestationsångest
I det tredje avsnittet pratar vi prestationsångest. Är det bra eller dåligt att känna press i träningen? Var går gränsen? Vi hinner också med att disk...