Ein Update zu den Themen: Berufliche Weiterentwicklung (offline) Was offline passiert ist und was ich jetzt online mache Persönliches StressEssen-Upda...
Review zu Maria Sanchez' "Sehnsucht und Hunger"-4 Tagesseminar
054 Über meine Erfahrungen auf und nach dem 4-Tagesseminar „Sehnsucht und Hunger“. Das ist der 1. Teil einer „Mini-Podcastserie“, in welcher ich konkr...
"Sanft" eine sportliche Routine aufbauen & positive Effekte
053: Oha - wie unfassbar viele positive Effekte ich vergessen habe zu erwähnen xD. Gut - eine sehr spontane Folge, einfach aus dem Fluss entstanden ;)...
KonMari-Methode - Klarheit im Außen und Innen finden
52 - Heute geht es tatsächlich um physisches Ausmisten und Aufräumen. Ich erzähle von meinen Erfahrungen, der Methode, was es mit mir gemacht hat und ...
Überessen - Was für mich und was für andere funktioniert / persönliches Update
051 - Heute ein Update von mir nach langer Zeit. - Was die Wohnungssuche mental mit mir gemacht hat - Was mit meinem Essverhalten passiert ist - Wie...
Meine Männergeschichten und was sie mit meinem Körperselbstbild machten
50 - wirklich die 50. Folge! Hier nochmal einiges aus meiner Vergangenheit mit heutigen Learnings... Meine Beziehung zu einem 120kg-Mann Meine Beziehu...
Emotionaler Rückschlag - wie klappt's mit dem Essen?
49 – Wir wurden aus unserer Wohnung geworfen! Wie ich das alles verarbeite, was es mit meinem Essverhalten gemacht hat und was sonst so in letzter Zei...
Emotionales Essen "wegmalen" - Lerne deine inneren Anteilen kennen! - Interview mit Petra Drachenberg
048 - Dass wir Essdrang verspüren, weil wir bspw. Gefühle kompensieren, ist ja ein riesiger Faktor. Es stellt sich immer wieder die Frage, WIE man den...
Schockierende Erkenntnisse - Das habe ich in vergangenen Podcastfolgen falsch gemacht. Wichtig!
047 - Ganz viele Dinge habe ich in dieser Podcastfolge besprochen: - Wichtige Ankündigung; Der kostenlose Videokurs zum emotionalen Essen startet am 9...
Fressattacken vorbeugen, indem du deine Energie schützt I Podcast Pause!
046 - Wann essen wir denn übers Maß hinaus? Nach einem langen Arbeitstag, nach viel Input von außen, nach Sport… Immer dann, wenn unser Energielevel...