Der Einfluss unserer Gedanken auf unser Wohlbefinden, unseren Körper und unsere Gefühle ist enorm. Dieser Effekt gilt sowohl für positive Gedanken, als auch für negative...Es kann in beiden Ausprägungen äußerst hilfreich sein, sich diesen Zusammenhang bewusst zu machen und dadurch im Idealfall sogar beeinflussen zu können, um Negativspiralen zu vermeiden. Stattdessen können wir uns unsere Gedanken auf positive Weise zunutze machen. Wie das geht und was wir dafür im Alltag in kleinen Schritten tun können, erfährst du in dieser Folge.Wenn dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch gefallen könnte. Außerdem freue ich mich riesig über eine Bewertung bei iTunes und gerne auch über eine Mail an info@dergrueneelefant.de oder bei Instagram (einfach nach Der Grüne Elefant suchen). Ganz lieben Dank!Und wenn du mehr erfahren möchtest, besuche: dergrueneelefant.de.Liebste GrüßeKathi

Von allem und (fast) nichts - Der Genügsamkeitspodcast

005 - Ändere deine Gedanken und du änderst deine Welt

Andauernd rühmen sich Leute damit, besonders gute "Multitasker" zu sein. Was genau ist daran denn erstrebenswert? Multitasking bedeutet in erster Linie, einer Sache nie die volle Aufmerksamkeit zu widmen. Warum es heute aber besonders wichtig ist, in der Lage zu sein, einzelnen Dingen unsere volle Aufmerksamkeit zu widmen, erfahrt ihr in dieser Folge.Wenn dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch gefallen könnte. Und ich freue mich riesig über eine Bewertung bei iTunes und gerne auch über eine Mail an info@dergrueneelefant.de oder bei Instagram (einfach nach Der Grüne Elefant suchen). Ganz lieben Dank!Und wenn du mehr erfahren möchtest, besuche: dergrueneelefant.de.Liebste GrüßeKathiQuellen: https://www.pnas.org/content/108/17/7212 https://hbr.org/2005/01/overloaded-circuits-why-smart-people-underperform http://edition.cnn.com/2005/WORLD/europe/04/22/text.iq/ 

004 - Multitasking

Oftmals ist der Vergleich einer Beziehung mit einer zarten Pflanze, die umso besser wächst und gedeiht, je fürsorglicher wir sie behandeln, gar nicht so weit hergeholt. Was wir jedoch stattdessen tun, ist sie mit Erwartungen und Ansprüchen zu überhäufen und in gewisser Weise ein ähnliches Konsumverhalten an den Tag zu legen, wie wir es in vielen anderen Bereichen auch tun.Warum das nicht funktionieren kann bzw. welche Herangehensweise ein größerer Garant für die eigene Lebenszufriedenheit und befruchtende Beziehungen ist, erfahrt ihr in dieser Folge.Wenn dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch gefallen könnte. Und ich freue mich riesig über eine Bewertung bei iTunes und gerne auch über eine Mail an info@dergrueneelefant.de oder bei Instagram (einfach nach Der Grüne Elefant suchen). Ganz lieben Dank!Und wenn du mehr erfahren möchtest, besuche: dergrueneelefant.de.Liebste GrüßeKathi

003 - Konsum in Beziehungen

Alles und noch mehr, das ist heutzutage das Motto, nach dem viele leben. Obwohl wir eigentlich schon alles haben, wollen wir noch mehr. Hauptsache größer, weiter, schneller, ... unser Drang nach Selbstoptimierung und dem Anschaffen immer größerer Mengen an Zeug ist kaum zu stoppen. "Zuvieleritis" lautet daher die Diagnose der betroffenen Personen. Was ich darunter verstehe und wie wir diese scheinbare Volkskrankheit behandeln können, erfahrt ihr hier.Das eBook, das in dieser Folge erwähnt wird, findest du unter: www.dergrueneelefant.de/ebookWenn dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch gefallen könnte. Und ich freue mich riesig über eine Bewertung bei iTunes und gerne auch über eine Mail an info@dergrueneelefant.de oder bei Instagram (einfach nach Der Grüne Elefant suchen). Ganz lieben Dank!Und wenn du mehr erfahren möchtest, besuche: dergrueneelefant.de.Liebste GrüßeKathi

002 - Zuvieleritis

Reisen ist für viele von uns heute selbstverständlich. Egal, ob geschäftlich, als Urlaubsreise oder auch einfach nur, um Freunde zu besuchen, das Überwinden weiterer Strecken stellt für uns kein Problem mehr dar. Immer häufiger wird hierfür das Flugzeug genutzt.Im Rahmen der Klimadiskussion wird das Thema Flugreisen ohnehin immer wieder thematisiert. Es gibt aber auch noch andere gute Gründe, das eigene Reiseverhalten und insbesondere das Transportmittel kritisch zu hinterfragen. Von einigen dieser Gründe berichte ich in dieser Podcast-Folge.Wenn dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch gefallen könnte. Und ich freue mich riesig über eine Bewertung bei iTunes und gerne auch über eine Mail an info@dergrueneelefant.de oder bei Instagram (einfach nach Der Grüne Elefant suchen). Ganz lieben Dank!Und wenn du mehr erfahren möchtest, besuche: dergrueneelefant.de.Liebste GrüßeKathi

001 - Reisende soll man nicht aufhalten - oder doch?

Hier erfahrt ihr, was es mit diesem Podcast auf sich hat und worauf ihr euch freuen könnt."Von allem und (fast) nichts - Der Genügsamkeitspodcast" ist die Ergänzung zum Blog "Der Grüne Elefant" und behandelt Themen wie ein reduziertes Leben, Genügsamkeit, soziales Miteinander und mehr Lebenszufriedenheit. Schaut euch also gerne auch auf dem Grünen Elefanten mal um.Wenn dir der Podcast gefällt: Teile ihn mit jemandem, dem er auch gefallen könnte. Und ich freue mich riesig über eine Bewertung bei iTunes und gerne auch über eine Mail an info@dergrueneelefant.de oder bei Instagram (einfach nach Der Grüne Elefant suchen). Ganz lieben Dank!Und wenn du mehr erfahren möchtest, besuche: dergrueneelefant.de.Liebste GrüßeKathi

000 - Kennenlernfolge

Dieser Podcast setzt sich mit dem eigenen Lebensstil auseinander und gibt Anregungen, Dinge positiv zu verändern. Was brauchen wir für mehr Lebenszufriedenheit und wie lassen sich diese Schritte umsetzen? Wie können wir im Einklang mit uns selbst und unserer Umwelt leben? Was nimmt alles Einfluss auf diese Fragen? Das Beantworten dieser und ähnlicher Fragen stehen im Mittelpunkt dieses Podcasts. Themen wie ein reduzierter Lebensstil, Genügsamkeit und das soziale Miteinander werden dabei ebenfalls angesprochen.