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MIS SERVICIOS DE COACHING: https://cuidar-t.es/servicios-de-coaching/ ¡Apúntate a mi newsletter!: https://cuidar-t.es/contacto/ ….. Esto es Cuidar-T edición verano. Nuestra cita semanal en versión cápsula para que sigas inspirándote en tu búsqueda del bienestar. La idea de encontrarnos en este espacio más reducido y más ligero es que sigamos compartiendo recursos para mejorar y profundizar en nuestro autocuidado de una manera un poco más ligera. Este primer episodio veraniego lo vamos a enfocar siguiendo una serie. Quiero poner la atención en cuál es nuestra relación con diferentes emociones o situaciones. A veces nos perdemos en nuestra visión de la realidad; nuestra forma de ver el mundo condiciona nuestro bienestar. Si ponemos algo de foco en cómo nos relacionamos con el mundo exterior y con el mundo profundo de nuestras emociones, podemos ganar algo más de perspectiva y estar algo más despiertas. CONTENIDO: 00:00 = Saludo inicial. 00:31 = Presentación de la versión veraniega del podcast. 02:18 = Cómo nos relacionamos con la lentitud. 03:56 = La rapidez en nuestro lenguaje cotidiano. 05:27 = Te propongo abrir la mirada. 06:04 = Lo que hay detrás de la celebración de la rapidez. 06:52 = Lo que nos perdemos por el camino. 07:26 = Encendamos la luz de la consciencia. 07:47 = Ir más lento es dar una oportunidad a disfrutar. 08:07 = Propuestas para trabajar en el cambio. 08:17 = Primera, observa tu lenguaje. 08:29 = Segunda, identifica una frase que te ayude a construir una nueva creencia. 08:56 = Tercera, elegir una actividad para hacerla lenta. 09:38 = Cuarta, practicar la escucha atenta. 10:19 = Breve fragmento de El Principito. 11:11 = Despedida del episodio. Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.