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Das sogenannte Atemtraining, welches unter anderem durch bekannte Leute wie Wim Hof mit seiner Wim Hof Atmung bekannt wurde, hat vielerlei positive Effekte auf deine Schmerzen, deine Leistungsfähigkeit, dein Stresslevel und dein Immunsystem. Es geht beim Atemtraining unter anderem darum zunächst die CO2 Toleranz mit einem CO2 Toleranztest zu messen und anschließend die CO2 Toleranz zu erhöhen, indem man Atemübungen ausführt. Wir erklären dir in diesem Video die Grundlagen dazu. Mehr zu Alex: Instagram - @kinwire_ropes; Facebook: Kinwire; Website: kinwire.de --- Send in a voice message: https://anchor.fm/performperfect/message