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Lavinia ist Ärztin und CrossFitterin. Sie legt großen Wert auf ihre Recovery, denn sie möchte beruflich und im Training Vollgas geben. In dieser Episode sprechen wir über das wichtigste Recovery Tool: Schlaf. Lavinia gibt ihre Tipps und Tricks für einen erholsamen Schlaf preis und spricht darüber wie wichtig Schlaf für einen gesunden Lebensstil ist. Mehr über Lavinia: https://www.instagram.com/lavaisy/ Mehr über mich: https://www.instagram.com/liftandnamaste/ https://www.isabel-liehmann.com/ Online Coaching, Training, Ernährung, Hormone: https://www.mpc.fit