第3話:「走る」前に「歩いて」ますか?Part.1(練習開始から30日目)

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体幹エクササイズを習得したところでいよいよランニング!といきたいところですがちょっと待って!走るフォームは歩く姿勢の延長上にあります。より良いランニングのために、歩き方から見直してみましょう!