Miscellaneous
Diese Meditation ist pure Entspannung für deinen Körper und deinen Geist. Du darfst dich für diese Folge auf den Rücken legen und gerne zudecken. Wir beginnen mit einer tiefen und gleichmäßigen Atmung. Durch die Verbindung von Atmung und Körperbewusstsein entwickelst du eine liebevolle Aufmerksamkeit für dich selbst. Anschließend gehen wir bewusst in Bereiche deines Köpers, die üblicherweise Anspannung halten. Stück für Stück bauen wir diese Anspannung ab, so dass du in einen tiefen Zustand der Entspannung eintauchst. Das kannst du aus dieser Folge mitnehmen: Wohlbefinden, Selbstliebe und tiefe Entspannung. Ich freu mich auf dich!