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今日で11月も最後。明日から12月が始まりますね。忙しい時には、体と心のケアを忘れがちになりますが、できるだけ毎日、ほんの少しの時間でいいので、息抜きをすることを心がけてみてくださいね。小さな習慣が、長期的に、あなたの健康にポジティブに働きますよ！