Education
? W tej medytacji prowadzonej będziesz praktykował otwartą uważność. Tzn. nie będziesz koncentrował się na żadnym konkretnym obiekcie czy doświadczeniu. Wszystko, co się będzie wydarzać dla Ciebie będzie mile widziane.? ? Poprzez praktykę otwartego przyjmowania każdego doświadczenia, także tego trudnego trenujemy swój „mięsień” życzliwości oraz akceptacji. Taka praktyka przełoży się także na codzienne życie, gdzie zaczniemy również doświadczać więcej życzliwości i akceptacji. ? Jeżeli podoba Ci się ta medytacja prowadzona, to koniecznie obejrzyj i posłuchaj innych naszych medytacji prowadzonych. Będziemy również niezmiernie wdzieczni jeżeli powiesz o tej medytacji swoim znajomym, którzy mogą jej potrzebować.