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„Ein entspannter Fernsehabend tut mir gut. Ich brauch das zum runterkommen. Fernsehschlaf ist der beste Schlaf.“ Denkst du das auch immer wieder? Vor ein paar Tagen, war ich emotional und mental einfach am Ende. Der Stress durch die Krise in meiner Ehe und die Herausforderungen innerhalb der Familie und im Job, haben mir so viel Kraft genommen, dass ich beschloss mich mit Chips, Tee und Schoki vor den Fernseher zu hauen. Was lernte ich daraus? In dieser Podcastfolge spreche ich genau über dieses Phänomen und wie ich ganz ehrlich reflektiere, dass auch ich diese Momente einfach mal zulassen darf. Die Erlaubnis mich fallen zu lassen. Dass ich mich ganz bewusst betäuben kann. Dass ich ganz bewusst aufhören kann zu denken, indem ich meinen Kopf von außen sinnlos vollrieseln lasse. Sehr oft, wenn wir glauben das Fernsehen, Radio oder die Session am Smartphone uns entspannen und dabei helfen etwas vom Alltag zu verarbeiten und wieder runter zukommen. Immer dann suchen wir nur eine Ausrede, um uns mit dem was in unserem Kopf arbeiten möchte, nicht zu beschäftigen. Genau das tat ich in diesem Moment, als ich mich vor den Fernseher legt und Netflix öffente Medien sind häufig für viele nur eine unbewusste Ausrede, um sich den Themen, die Stress in ihnen verursachen. Oder auch Themen die Wut, Trauer, Scham und Neid etc. auslösen, nicht stellen zu müssen. „Wenn du deinen permanent Kopf mit Medien von außen beschäftigst, hat die Stille und der Frieden in dir keine Chance zur Entstehung.“ – Mareile Beigelbeck Wie gehst du mit dem Thema Medien für dich um? J -- Deine Mareile ☘ MEINE BUCHTIPS FÜR DICH: Digitale Depression – Wie neue Medien unser Glücksempfinden verändern*: https://amzn.to/2ByzDxP Mediensucht: Abhängigkeit von digitalen Medien erkennen und vorbeugen –Heinz Strauf*: https://amzn.to/2MsXVLO Computersüchtig? Kinder im Sog der modernen Medien – Wolfgang Bergmann / Gerald Hüther*: https://amzn.to/30bAvCN Brainwash - Gehirnentwicklung im Sog der Medien*: https://amzn.to/2U5zzfl *Affiliate Links, an denen ich einen kleinen Obolus verdiene, Du hast dadurch natürlich keine Mehrkosten J MEINE SHOWNOTES: Website: www.mareile-beigelbeck.com Facebook: http://www.facebook.com/mareilebeigelbeck Instagram: @mareile_beigelbeck UpSpeak: https://link.upspeak.de/MareileBeigelbeck YouTube: http://bit.ly/YouTubeMareileBeigelbeck Email: info@mareile-beigelbeck.com